Трибуна Пользователь
| Комментарии | 110 |
| Статусы | 0 |
Михаил Булгаков: посты
| Дата регистрации | 19 июня 2023 |
|---|---|
| Аккаунт | лидер |
| Настоящее имя | Михаил Анатольевич Булгаков |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 35 |
| Любит | |
| Читает блоги | |
| О себе | SEO-специалист и ex. фитнес-тренер, личный блог про тренажёрный зал → https://www.sports.ru/tribuna/blogs/kochalka/ |
|Автор
Михаил Булгаков
Упражнение «Тяга к подбородку штанги»
Аналог популярной тяги штанги.
Рейтинг +6
|Автор
Михаил Булгаков
Что такое фулбоди тренировки и как они работают?
Важно помнить о балансе между интенсивностью и восстановлением.
Рейтинг +5
|Автор
Михаил Булгаков
Ягодичный мостик
Упражнение подходит в качестве основного только в составе гимнастики, разминки или ЛФК.
Рейтинг +5
|Автор
Михаил Булгаков
Тяга верхнего блока или вертикальная тяга
Вертикальная тяга имитирует подтягивания, но уступает им по эффективности.
Рейтинг +12
|Автор
Михаил Булгаков
Тяга гантели в наклоне к поясу
Одно из самых амплитудных упражнений для трапециевидной мышцы.
Рейтинг +10
|Автор
Михаил Булгаков
Zumba: что за направление, польза и противопоказания
Главная задача – поддержать ваше тело в тонусе, сбросить вес и поднять настроение.
Рейтинг +10
|Автор
Михаил Булгаков
Болят мышцы после тренировки: почему болят мышцы и что делать?
Адаптироваться к нагрузкам.
Рейтинг +11
|Автор
Михаил Булгаков
Китайская жиротопка – что это такое? Помогает похудеть?
Разбираемся.
Рейтинг +10