Слава Пастухов: посты

Как научиться подтягиваться с нуля на турнике: упражнения, чтобы научиться подтягиваться

План тренировок.

ЗОЖ Daily / Триатлон зародился во Франции, набрал популярность в США, а самые жесткие соревнования проводятся в Норвегии

Когда одного вида спорта недостаточно.

ЗОЖ Daily / Школы и альпклубы Москвы и Санкт-Петербурга. Где можно начать заниматься альпинизмом с нуля

На покорение вершин.

ЗОЖ Daily / Знакомимся с парусным спортом. Какие виды соревнований и яхт бывают. Где можно обучиться и сколько это будет стоить

Используйте силу ветра.

Как начать заниматься альпинизмом. Какие виды восхождений бывают и какое снаряжение необходимо для покорения вершин

Разбираем.

Что такое свимран? Придумали в Швеции на спор, плывут и бегут по 75 км в одной и той же экипировке

Можно в одиночку или с напарником.

Разминка перед бегом. Зачем разминаться перед тренировками и как это делать правильно

В легком темпе / Почему бегунам важно делать асимметричные упражнения? Пример тренировки в зале от рекордсмена Ирландии в марафоне

Дело в не только в снижении травматичности.

Школы и любительские команды по триатлону в Москве. Обучение, сборы, участие в соревнованиях

С нуля до IRONMAN.

Как увеличить скорость бега. Что необходимо изменить в тренировках, чтобы на следующем старте побить личный рекорд

Советы для всех дистанций.