1 мин.

Подача в настольном теннисе: что важно знать

Подача — это не просто формальное начало розыгрыша, а шанс сразу взять инициативу. Чтобы всё было по правилам, мяч подбрасывают с открытой ладони минимум на 16 см, не придавая вращения рукой. Он должен сначала коснуться вашей стороны стола, а потом — соперника. Закрывать мяч корпусом или одеждой нельзя.

Вариантов подач много, и у каждой своя задача:

  • С нижним вращением — удар по нижней части мяча замедляет его после отскока, заставляя соперника либо подрезать в ответ, либо ошибаться.

  • С верхним вращением — мяч ускоряется и «наскакивает» после отскока. Используется реже, но может застать врасплох.

  • С боковым вращением — мяч уходит в сторону по линии вращения. Часто сочетают с верхним или нижним вращением для большего обмана.

  • Плоская подача — почти без вращения, быстрый и прямолинейный мяч, полезно чередовать с закрученными для сбивания ритма.

По длине подачи делят на:

  • Короткие — падают у сетки, лишая соперника возможности атаковать сразу.

  • Средние — отскакивают в середине стола; без сильного вращения могут дать шанс сопернику атаковать.

  • Длинные — летят к дальней линии, хороши против тех, кто стоит близко к столу.

Чем разнообразнее подачи, тем сложнее сопернику подстроиться. Тренировки с разными вариантами — прямой путь к тому, чтобы розыгрыш начинался с вашего преимущества.

А вы какие подачи чаще используете в игре?