Защитник системы «Авангарда» Даниил Степанов — о межсезонье и планах на новый сезон

Расскажи, как проходило твоё межсезонье, и каким аспектам игры уделял наибольшее внимание?

-Межсезонье прошло прекрасно. Как только сезон закончился, я отправился отдыхать на две недели, а затем вернулся в Минск. С 20 мая начал тренироваться с Никитой Кривцуном, он будет отвечать за физическую подготовку в «Омских Крыльях» в этом сезоне. Мы много работали над взрывной силой и стабилизацией мышц, уделяя внимание кору . Затем я приступил к тренировкам на льду, где сосредоточился на отборе шайбы, единоборствах и выходах один на один. В межсезонье особое внимание уделял обороне, отрабатывая этот аспект. Не забывал и о своих сильных сторонах — атакующих навыках, подключении, обыгрыше и бросках. Много времени уделял совершенствованию техники броска, посещая бросковую зону.

Насколько важна летняя подготовка для успешного сезона?

- Считаю, что это самое важное время, кроме плей-офф. Именно здесь можно сосредоточиться на моментах, которые не получилось отработать в сезоне. По итогам сезона ты все равно делаешь выводы, анализируешь свои успехи и неудачи. Это и есть основа предсезонной подготовки.

Как следишь за питанием в межсезонье?

-В этом межсезонье я тщательно следил за своим питанием, чтобы набрать массу. Я считал белки, жиры и углеводы. Было проще, чем обычно: моя невеста Елизавета помогала мне, всё считала сама. Мне нужно было только сесть за стол и съесть то, что она мне приготовила.

Успеваешь ли перезагрузиться ментально перед стартом командных сборов?

-Да, конечно, успеваю. У меня было достаточно времени, чтобы восстановиться. Я отдохнул и подготовился к началу сезона. Сейчас я полн положительных эмоций и с нетерпением жду игр. Внутри все бурлит, хочется поскорее выйти на лёд.

Расскажи, как пришла идея собрать свой летний лагерь?

-Летом всегда нужно было где-то тренироваться. В 19 лет я взял и арендовал лёд, позвал ребят, и мы начали заниматься вместе. Все скидывались на аренду, чтобы тренироваться и готовиться к сезону. С каждым годом я всё больше внимания уделял организации. Сначала был один тренер, потом через год уже два, а потом сформировался полноценный тренерский штаб. Так мы пришли к тому, что имеем сейчас. У меня есть личный бренд, профессиональный тренерский штаб и качественные тренировки.

Какие цели ставишь перед собой в этом сезоне именно в системе “ястребов”?

-В этом сезоне я стремлюсь попасть в «Авангард», выиграть конкуренцию и помочь главной команде в борьбе за Кубок Гагарина.

После прошлого сезона «Омские Крылья» кардинально изменились в составе, хватит ли 1,5 месяца для притирки друг с другом?

-Времени хватит, у нас опытная команда. Все игроки — профессионалы, готовились к сезону. Мы быстро поймём требования тренера и начнём работать над тактикой и игровыми сочетаниями. Всё будет хорошо.

Чувствуешь ли давление — особенно зная, сколько внимания уделяется молодым в Омске?

-В Омске самые крутые болельщики! Здесь не чувствуешь давления — наоборот, их поддержка придаёт сил. Они переживают за нас по-настоящему и всегда рядом, даже когда что-то не получается.