Тренировки - записи в блогах

Как делают упражнение «Мельница»

Разведение ног в тренажере: мышцы и техника

Темп выполнения упражнений на тренировке – какой выбрать

Как правильно заниматься в зале

Роман Репилов / Спортивное закулисье: читайте о сборах и тренировках сборной России в новом посте Романа Репилова

Много интересных видео

Юрий Постригай / Могут ли тренировки дома быть эффективными? За и против – мнение олимпийского чемпиона

Больше никаких отговорок?

«Бегите свободно». Как бегать правильно и максимально эффективно

Люди не просто хотят бегать, они хотят, чтобы им нравилось бегать. Они ищут чувство радости, которое получают самые сумасшедшие бегуны во время длинных и опасных гонок под палящим солнцем на дне каньона.

Упражнения на тренажерах в спортзале

ЗОЖ Daily / У спортсменки начались месячные прямо на марафоне, итог – множество вопросов в соцсетях о менструации. Отвечаем

Как влияет нагрузка.

Константин Воронцов / Как объем помогает прогрессировать в беге?

Многие продвинутые бегуны работают над тем, чтобы увеличить объем тренировок. Год от года они увеличивают пробег и растут в результатах.