Девушка дня / Елена Распопина
🏆Бодибилдер из Бурятии стала чемпионкой Европы!
ЗОЖ Daily / Для чего нужен бета-аланин? Как его принимать и на что обращать внимание?
Улучшает производительность на тренировках и снижает утомляемость.
Бодибилдинг для умных / Вред Стероидов | Или Про Тупых Качков
Широкая публика, не озабоченная набором мышечной массы, сжиганием жира на животе и тому подобной фигней, часто считает потребителей стероидов тупицами. Особенно, бодибилдеров.
Бодибилдинг для умных / КАК СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ ПОСЛЕ 40?
Возраст – это лишь цифра в паспорте. Отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать можно с любым багажом прожитых лет.
Бодибилдинг для умных / ЧЕМ ВАЖНЫ УГЛЕВОДЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Новые интересные исследования продемонстрировали, как употребление углеводов и белков непосредственно во время тренировочного занятия помогает снижать риск получения травм и улучшать показатели в последовательных тренировках. Это означает, что употребление...
Будьте здоровы! / Тяга штанги в наклоне – как выполнять, какие варианты штанги в наклоне существуют, основные ошибки и методы усложнения
Бодибилдинг для умных / Будь самцом, или даешь высокий тестостерон! Бодибилдер дает советы
Давайте признаем честно, ответ на вопрос, как повысить тестостерон, так или иначе волнует многих мужчин, особенно перешагнувших сорокалетний рубеж. И это понятно, ибо этот андрогенный гормон является самым важным в жизни каждого из представителей сильного...
Бодибилдинг для умных / 3 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ
Что будет, если отказаться от привычного для себя теплого душа и начать принимать холодный? Всего через семь дней регулярного проведения таких процедур вы ощутите изменения.
Бодибилдинг для умных / МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ. ПЛОХАЯ И ХОРОШАЯ
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность - состояние физического истощения.
Бодибилдинг для умных / СОВЕТСКИЙ БОДИБИЛДИНГ | ОНИ КАЧАЛИСЬ НЕ ВЗИРАЯ НА ЗАПРЕТЫ
Наверняка ни в одном государстве мира на долю билдеров не выпадало столько тягот, как в Советском Союзе. Для атлетов в те времена было нормой использовать для тренировок куски рельс, убегать от представителей органов охраны правопорядка и стремиться...