Proxima-fitness / Как заниматься спортом в удовольствие? Советы по активностям
Для многих людей фитнес – очень времязатратное занятие. Большинство в суете дней не могут выделить и пяти минут для физических упражнений. Что делать, если вы всей душой ненавидите физическую активность, но очень хотите полюбить? В этой статье мы расскажем про упражнения, которые вы бы могли делать с удовольствием. И они не всегда напрямую связаны со спортом.
Proxima-fitness / Как бег помогает ментальному здоровью?
Ученые постоянно говорят о влиянии спорта на физическое и психическое состояние человека. В этой статье мы попробуем разобраться, полезен ли бег для психики человека, а также проанализируем влияние бега на развитие или минимизацию синдромов депрессии или тревожного расстройства.
Николай Семёнов объявил о своем решении бросить спортивную карьеру
Николай Семёнов объявил о своем решении бросить спортивную карьеру. Что случилось с Николаем Семёновым?
Proxima-fitness / Как добиться красивых ягодиц? Суперкомплекс для тренировок дома
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева вместе с Proxima Fitness подготовили для вас комплекс упражнений на ягодицы для домашних тренировок. Главной фишкой этих упражнений является то, что вам понадобиться не более 20 минут свободного времени и не больше квадрата размером два на два метра свободного пространства в комнате. Ну что же, начнём!
Proxima-fitness / Как быстро подтянуть свое тело? Упражнения с “вау-эффектом” для разных типов женских фигур
Для эффективных тренировок и похудения важно знать свой тип фигуры. Потому что от него зависят особенности накопления жировой ткани и процент жира в организме. И сегодня мы расскажем, как правильно подобрать тренировку под свой тип.
Proxima-fitness / Как эффективно заниматься на эллиптическом тренажере?
А помните замечательную песню кота Леопольда «Кручу, кручу, педали кручу»? Наверняка. И пока у вас в голове всплывает довольная мордочка кота, мы расскажем, что заниматься на эллипсоиде и получать удовольствие - вещи очень даже совместимые. И самое главное, вы узнаете, как сделать ваши занятия максимально эффективными и полезными!
Proxima-fitness / Топ-5 парков для бега
Какой парк выбрать для бега? Ведь где-то слишком мало места, а где-то слишком много людей. Не переживайте, мы вам поможем. Читайте нашу подборку парков Санкт-Петербурга и Москвы и отправляйтесь на свежий воздух.
Proxima-fitness / Как быстро справиться с отеками?
Отеки - проблема, которая волнует многих людей. Особенно тех, которые стремятся похудеть. Ведь ничто так не демотивирует, как килограммы на весах, возникшие из-за лишней жидкости в организме. Сегодня мы поговорим, как предупредить отеки и быстро с ними справиться.
Proxima-fitness / Как прожить дольше с помощью бега?
Для всех, кто любит бегать, у нас хорошие новости. Учеными доказано, что регулярные занятия бегом помогают продлить молодость и жизнь.
Proxima-fitness / Как справиться со стрессом?
Доказано, что стресс увеличивает риск возникновения хронических заболеваний. Поэтому важно уметь справляться с этими состояниями. Простые, но эффективные советы читайте в нашей статье.
