Как привить любовь к спорту детям
Привить любовь к спорту детям - это замечательная и важная задача, которая поможет им развиваться физически, эмоционально и социально. Вот несколько идей, как это сделать:
Proxima-fitness / Топ-3 эллиптических тренажеров
Сегодня мы расскажем, чем эллипс отличается от других кардиотренажеров. Есть ли у него какие-то магические способности, которых нет у других? Или незачем переплачивать, а лучше просто купить скакалку?
Proxima-fitness / Как добиться плоского живота в короткие сроки?
С приближением лета многие люди испытывают не только радость, но и стресс. Потому что в погоне за стройным телом успевает далеко не каждый. Но мечтать о рельефных кубиках пресса мы, все же, не перестаем. Так что же, пора отложить булки и бежать в спортзал? Неплохо, но для начала нужно знать несколько несложных правил, которые позволят достичь плоского живота в короткие сроки.
Proxima-fitness / Как заниматься на беговой дорожке, чтобы сохранить здоровье и стать стройными?
10 000 шагов, зона жиросжигания, кардиотренировки - на этом хочется остановить и сказать “скууучно”. Ведь мы чаще всего знаем, что надо делать, чтобы быть стройными и сохранить свое здоровье. Но не делаем. И это главная ошибка на пути. Поэтому сегодня мы предлагаем перейти от слов к действиям. А наши советы вам в этом помогут.
Proxima-fitness / Как быстро подтянуть свое тело? Упражнения с “вау-эффектом” для разных типов женских фигур
Для эффективных тренировок и похудения важно знать свой тип фигуры. Потому что от него зависят особенности накопления жировой ткани и процент жира в организме. И сегодня мы расскажем, как правильно подобрать тренировку под свой тип.
Proxima-fitness / Как эффективно заниматься на эллиптическом тренажере?
А помните замечательную песню кота Леопольда «Кручу, кручу, педали кручу»? Наверняка. И пока у вас в голове всплывает довольная мордочка кота, мы расскажем, что заниматься на эллипсоиде и получать удовольствие - вещи очень даже совместимые. И самое главное, вы узнаете, как сделать ваши занятия максимально эффективными и полезными!
Proxima-fitness / Почему несколько тренировок в спортзале не помогут быть в спортивной форме?
Начнём с вопроса - сколько раз в неделю вы ходите в спортзал? Два, три, или может быть даже четыре? По статистике, подавляющее большинство людей занимаются спортом три раза в неделю. Но даже такое число походов в зал - ничто в сравнении с активностью наших предков.
Proxima-fitness / Как пробежать свой первый марафон?
Подходят ли мне марафоны? Смогу ли я пробежать такой? А нужно ли специально готовиться? Если вы задаетесь такими вопросами, то пришли по адресу. Ответить на них нам поможет Сергей Кофанов - не только известный альпинист, но и человек, пробежавший не один крупный марафон. Ведь ничто так не мотивирует, как личные истории успеха.
Proxima-fitness / Почему не получается похудеть? Главные ошибки
Как часто вы начинали худеть и тут же бросали, потому что не видели результатов в короткое время? Наверняка, упаднические настроения вам знакомы. Как и чувство, что «у меня нет силы воли». Но на самом деле, проблема могла быть совсем не в этом. И сегодня мы разберем наиболее частые ошибки при похудении.
Proxima-fitness / Как вернуться к бегу после перерыва?
Вы регулярно бегали, не пропускали тренировки и вдруг случился перерыв. Обидно? Не то слово. К сожалению, жизнь порой вносит неожиданные коррективы. Но это не повод, чтобы отчаиваться. Всегда можно наверстать упущенное. И сегодня мы расскажем, как это сделать. Соберите волю в кулак, она вам еще понадобится.
