Упражнения - записи в блогах

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Тренировка спецназа — это закаливание тела и характера или беспощадное издевательство

Anytime Iron / Как увеличить прыжок. Часть третья. Плиометрика

Йога для позвоночника — топ лучших асан для укрепления спины и избавления от болей

Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках

Будьте здоровы! / Тренировка всего тела в домашних условиях

ЗОЖ Daily / Как тренироваться в отпуске или командировке? Воспользуйтесь этим комплексом упражнений с собственным весом

Держим себя в тонусе.

Будьте здоровы! / Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто

ЗОЖ Daily / Комплекс упражнений на ноги без использования дополнительного снаряжения

День ног в домашних условиях.

ЗОЖ Daily / Комплекс упражнений на растяжку мышц после тренировки