Упражнения для спины

Упражнения на спину с гантелями

Инверсионный стол действительно работает. Его можно купить и использовать дома

Его использует Леброн Джеймс.

Что делать про болях в шее? Какие упражнения показаны и кому они запрещены?

Рассказывает врач.

Как избавиться от болей в спине?

Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.

Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?

Важно качать не только пресс.

Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день

Рассказывает врач.

Упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника: лучшие упражнения на спину

Как увеличить прыжок. Часть третья. Плиометрика

Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Как заниматься плаванием с максимальной пользой для здоровья и какие есть противопоказания

Бассейн поможет похудеть и привести себя в тонус.