Упражнения для ног - записи в блогах

Упражнение «Стульчик»: мышцы, техника, плюсы

Как правильно делать выпады с гантелями

Как делать мертвую тягу

Упражнения для тазобедренных суставов

Упражнения на ноги с гантелями

Как правильно делать жим ногами

Упражнение «Махи ногами» назад и в стороны

Proxima-fitness / Эффективные упражнения для ягодиц

Мышцы бёдер не только служат для сидения и танцев, но и выполняют важные функции в поддержке и движении. Если мышцы бедер и ягодиц не в тонусе, вскоре вы почувствуете это. Поэтому сегодня мы представим эффективные упражнения, рекомендованные Валерией Андреевой, представителем бренда Proxima Fitness, мастером спорта международного класса по легкой атлетике. 

Рекорд приседаний – ТОП атлетов с самыми сильными ногами

Приседания – одно из базовых упражнений в фитнесе и силовом спорте, которое не только укрепляет мышцы ног и ягодиц, но и служит показателем общей физической подготовки. На протяжении многих лет спортсмены и энтузиасты постоянно стремятся превзойти существующие...

Какие базовые упражнения в тренажерном зале существуют и зачем их делать

Зачем выполнять базовые упражнения в тренажерном зале, и какие упражнения существуют для каждой мышечной группы.