О непростом любительском беге
заметки о том, как бегать с любовью и где черпать мотивацию
  • Лента блога
  • Автор Oxana Akhmedova

    Бежим со мной

    Анонс подкаста, в котором я наговорила всякого
    media
    +12
    fire 4
  • Автор Oxana Akhmedova

    Лихорадка, апатия и боевая готовность: что такое предстартовое состояние и как найти оптимальное?

    Предстартовое состояние спортсмена - то, в конечном итоге определяет успех выступления на состязании. Какие состояния называют неэффективными? Как научиться их избегать и как всегда получать максимум - разбираемся в статье.
    media
    +9
  • Автор Oxana Akhmedova

    Как правильно хотеть?

    О том, почему не сбываются мечты.
    media
    +16
    fire 2
  • Автор Oxana Akhmedova

    Не комом. Мой первый опыт swimrun

    No great story ever started with someone eating a salad или как я стала плавать в кроссовках.
    media
    +18
  • Автор Oxana Akhmedova

    Голодные игры: все, что вам нужно знать о беге натощак

    По мнению Элиуда Кипчоге, завтрак всегда вкуснее после хорошей пробежки. И с этим трудно не согласиться, конечно. Но я попробовала. Получился текст, в котором я пытаюсь разобраться, с чем едят голодные тренировки и как правильно играть в гликогеновые игры. Надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное) Желаю приятного прочтения!
    media
    +58
    fire 19
  • Трибуна Автор Oxana Akhmedova

    Убить Килиана. Эссе о лучшем в мире трейлраннере, альпинисте и рекордсмене ультрамарафонов

    За время написания этого эссе ни один Жорнет не пострадал.
    media
    +58
    fire 6
  • Автор Oxana Akhmedova

    Переломный момент

    Переживание спортивной травмы. Как достойно пережить и выйти победителем.
    media
    +16
    fire 3
  • Автор Oxana Akhmedova

    О чем я читаю, когда читаю о беге

    Недавно случилось знаменательное для меня событие: я набралась смелости и отправила черновик того, что может когда-нибудь стать моей книгой, в несколько издательств с предложением публикации. В этой связи несколько последних месяцев, пока готовила заявку, плотно изучала тиражи, издательства, аннотации разных книг, искала код бегового бестселлера и определяла свою ЦА. По итогам получилась любопытная подборка, которой я с удовольствием с вами делюсь. Почитаем?
    media
    +15
    fire 5
  • Автор Oxana Akhmedova

    Как я пробежала Московский полумарафон: 15 уникальных возможностей

    Прийти на Московский полумарафон было сложнее, чем пробежать его. А там все как прежде – те же улыбчивые лица, тренер на старте, друзья в каждом кластере.
    media
    +25
    fire 3
Показать ещe