Железный рейтинг / Ларратта очень ждут в России! Кто еще из зарубежных звезд спорта приедет на SPS?
"Это потрясающая история: Девон Ларратт, парень из канадских спецподразделений, приезжает в Россию, чтобы сразиться с „русским медведем“ у него же на родине. Всё было на месте. Девон этого хотел, а вот другие нет» - Мэтт Роудз рассказал о том, кто из зарубежных звезд спорта приедет на Siberian Power Show 2026/
Можно ли смешивать спортивное питание: протеин, креатин, BCAA и гейнер
Спортивное питание уже стало частью нашей жизни. Протеин, креатин, BCAA и гейнер часто комбинируют.
Для чего нужен креатин и как принимать
Креатин – одна из самых популярных добавок для тех, кто хочет набрать мышцы и стать сильнее. Часто бывает, что после нескольких недель тренировок прогресс замедляется – не хватает сил на последние повторения, а восстановление занимает слишком много в...
Для чего нужен протеин и как его правильно пить
Протеин – важная часть рациона спортсменов и активных людей. Он представляет собой концентрат белка из натуральных источников.
15 лучших гейнеров для набора массы
Если ваша конституция отличается худобой и вы стремитесь увеличить мышечную массу, то гейнер может стать незаменимым помощником в достижении цели. Пищевая добавка эффективно концентрирует калории и нутриенты в компактной форме, способствуя активизации...
Как пить гейнер и для чего он нужен
Мужчины и женщины худощавого телосложения, которые стремятся набрать мышечную массу, зачастую не видят прогресса из-за дефицита калорий. Гейнер решает эту задачу.
Рейтинг лучших креатинов – как выбрать
Креатин – одна из самых эффективных добавок для быстрого роста силы и мышц. Он ускоряет ресинтез АТФ в коротких, интенсивных подходах, помогая работать с максимальной отдачей.
Железный рейтинг / От президента UFC до звезды «Игры престолов»! 5 звездных гостей Арматуры
Дана Уайт вполне мог бы возглавить список.
кОчалка | Тренажерный зал / Вэлком в блог бывшего фитнес-тренера Михаил Булгакова
Меня зовут Михаил Булгаков, почти 10 лет я работал персональным тренером. В 2020 я ушёл в IT и маркетинг, но решил вернуться, чтобы оставить после себя помощника в виде телеграм-бота, который заменит тренера тем, у кого его нет 😇
