EGOR RUNNING / Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
ЗОЖ Daily / Все про Минский полумарафон. Рассказывают участники забега
Веселый, шумный, непростой.
EGOR RUNNING / USSURI-TRAIL ' ВЕСНА 2024🦌 ✅ Пятый пьедестал кряду !
Увлекающая и захватывающая своим разнообразием и вызовами трейловая гонка. Ключевая особенность которой - уникальный маршрут, дистанция - ❗ проработанные до мелочей непосредственно самим организатором, и что самое важное - самим являющимся трейловым...
EGOR RUNNING / Существует ли беговой ген?
Какую роль генетика играет в спортивных результатах? Можно ли тренировать спортивное величие, или оно передается по наследству, через поколения сильных спортсменов? Иными словами, имеется ли спортивная предрасположенность и какова её роль?
Хау-ту-трэйн:физиология спорта / Порог анаэробного обмена (ПАНО): что это, как измерить и натренировать?
Разбираем еще один показатель выносливости.
EGOR RUNNING / Главное из мира Бега за 2023 год
От скандальных супер-кроссовок за 500 долларов, до явления «Strava - мессенджера / социальной сети», а также искусственного интеллекта и инклюзивности — перевод познавательного материала о лучших и худших тенденциях в мире бега, произошедших за последние...
ЗОЖ Daily / Кто такой пейсмейкер? Как это – вести другого человека к победе?
Интервью с Алексеем Патраковым.
ЗОЖ Daily / Полумарафон «Огни Дербента»: отзывы участников, сравнение трасс, все о регистрации и поездке на старт
Ночь, мерцание огней, дух многовековой истории.
ЗОЖ Daily / Зачем любителю участвовать в чемпионате России? Поговорили с финишерами ЧР по полумарафону
Прошел 1 октября.
ЗОЖ Daily / Сочи Марафон 2023. Главное о забеге: трасса и дистанции, стоимость участия, получение стартовых пакетов
Самый солнечный забег осени.
