9 декабря 20:25
Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?
Разбираемся в тонкостях самомассажа. |0
19 сентября 12:18
Почему бывает бессонница и что с этим можно сделать?
Для всех, кто не может уснуть за 20 минут. |0
9 августа 19:10
Для чего нужны BCAA и стоит ли пить добавки с ними? Ускорят ли они набор мышц? Кому противопоказаны?
Очередная уловка маркетинга. |0
21 июня 20:25
Укрепляет ли закаливание иммунитет? В чем польза и вред обливаний холодной водой?
Почему закаливаться нужно летом? |0
28 октября 2022 19:16
Самые старые люди в мире. В чем секрет их долголетия?
Гены, ЗОЖ или, может быть, беззаботная жизнь? |0
29 сентября 2022 23:10
Как вести себя с самим собой в непривычной ситуации? Эти 3 основных правила помогут сохранить психическое здоровье
Бережное отношение к себе. |0
13 февраля 2022 11:00
Фазы сна. Чем отличаются медленный и глубокий сон? Правда ли, что час сна до полуночи стоит двух часов сна утром?
Разбираемся в структуре сна. |0
9 февраля 2022 11:55
Дефицит сна вызывает ожирение и снижает либидо. Как еще недосып влияет на организм? Сколько нужно спать на самом деле?
|0
28 декабря 2021 21:49
Все про здоровый сон. Почему важно соблюдать режим? Почему эволюция заставила людей и животных спать? Как работает организм во время сна?
Недосып как состояние опьянения. |0
25 декабря 2021 17:05
Почему лучше спать под тяжелым одеялом? Как это работает? Как его правильно выбрать?
Одеяло, которое придумали врачи. |0
6 мая 2021 19:22
Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге
Про «колено бегуна» не забыли, конечно. |0
30 апреля 2021 10:45
Чем больше мы спим, тем меньше вероятность получить спортивную травму. Разбираемся в исследованиях
Сон и питание могут быть важнее даже самих тренировок. |0
28 апреля 2021 14:44
Полезно ли спать на полу или не очень?
И в каких случаях точно нельзя там спать. |0
29 марта 2021 11:40
Начал тренироваться – хрустят колени. Прекращать?
Не всегда хруст означает плохое. Но есть нюансы. |0