Реклама 18+

Восстановление

Показывать 
31 января 12:45 |Трибуна|Блог SPORTDOC.ONLINE

Осознанная подготовка к марафону: как избежать травм и улучшить результат забега

Бег – один из самых популярных видов спорта в мире. Он привлекает кажущейся простотой, тем не менее, как и любой спорт, считается травмоопасным. Врачебная практика показывает, что бегуны не используют весь обширный арсенал упражнений, а зачастую концентрируются только на беговых упражнениях. Недостаток внимания к комплексной подготовке приводит к травмам. Травмы случаются как у любителей, так и у спортсменов. Наблюдение подтверждают результаты опроса.

Рейтинг +2
12 января 15:54 |Трибуна|Блог ЗОЖ Daily |Здоровье

Почему сбивается режим сна? И как его восстановить?

Спросили у врача и составили гайд.

Рейтинг +29
10 декабря 2023 21:00 |Трибуна|Блог ЗОЖ Daily |Здоровье

Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?

Разбираемся в тонкостях самомассажа.

Рейтинг +24
22 октября 2023 17:57 |Трибуна|Блог Зарубежная пресса

Сколько воды мы должны пить в день?

Вода необходима для жизни, и поддержание правильного баланса воды и электролитов в нашем организме имеет решающее значение для нашего здоровья. Но сколько воды нам действительно нужно? Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны сосредоточить внимание на...

Рейтинг +6
19 сентября 2023 12:18 |Трибуна|Блог ЗОЖ Daily

Сбился режим и бессонница мешает заснуть? Рассказываем, как наладить режим сна

Для всех, кто не может уснуть за 20 минут.

Рейтинг +12
18 августа 2023 19:00 |Трибуна

Нарциссизм и признаки нарциссического расстройства личности

Не каждое проявление недуга говорит о необходимости проведения терапии.

Рейтинг +10
17 августа 2023 18:40 |Трибуна

Что такое выученная беспомощность и ее последствия

«У меня все равно не получится».

Рейтинг +11
Реклама 18+
Реклама 18+