Упражнение. Дальняя нога + работа корпусом
Упражнение, которое часто использую в разминке, после того, как ребята уже разогрелись и готовы к основной части.
Особенное полезно его включать на ранних этапах. Начиная со 2 года обучения начальной подготовки.
Организация:
В тройках, как на рисунке, а можно и в парах (мяч на пару-тройку). Если работаем в тройках, то дистанция между игроками 15-20 метров, если в двойках то 5 метров будет достаточно. Мяч находится там, где располагается два игрока.
Ход упражнения:
Игрок А выполняет короткое ведение, после чего отдает передачу и становится защитником. Игрок В получивший мяч, разворачивается на 90 градусов, убирает мяч под дальнюю ногу и укрывает мяч корпусом. Защитник препятствует проходу нападающего, нападающий должен развернуться лицом к третьему игроку обыграв защитника, после чего делает передачу игроку С и повторяет роль обороняющегося.
Методические рекомендации:
Работа корпусом, это не просто прикрыть спиной или плечом, но также игра руками. Можно использовать руки, чтобы увеличить расстояние защитника от мяча. Не путайте с отмашками. Использование рук должно быть аккуратным.
Варианты:
1. Защитник пассивный или активный
2. Используем обе ноги
3. Добавляем обманное движение с мячом
Играй в футзал!
Жду комментариев.
Подписывайте на блог!
