Трибуна Пользователь
| Комментарии | 45 |
Владимир Шарупич
| Дата регистрации | 21 декабря 2023 |
|---|---|
| Аккаунт | игрок основы |
| Настоящее имя | Владимир Шарупич |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 55 |
| Любит | |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | 54 года, спортсмен, руководитель спортивного клуба Кречет и мастерской по изготовлению чемпионских поясов, медалей и наградной продукции. |
Статьи
|Автор
Владимир Шарупич
Первенство Красногорска по физической подготовке «Осень-2026»
В Красногорске стартовало осеннее первенство по физической подготовке. Участвовать могут все, кто занимается дзюдо, самбо и смешанными единоборствами в спортивных школах Зоркий и Кречет. В программе первенства 8 упражнений: 1. Приседания на одной ноге за 1 минуту. 2. Прыжки на скакалке за 1 минуту. 3. Перекидка на борцовском мосту за 1 минуту. 4. Подтягивания на одной руке с попеременным отпусканием одной руки до касания бедра. 5. Отжимания с хлопками за 1 минуту. 6. Челночный бег 4 по 25 метров. 7. Скоростная наброска 1 минуту. 8. Подъём туловища на наклонной скамье за 1 минуту После первого
Рейтинг +2
|Автор
Владимир Шарупич
Городской лагерь на осенние каникулы в Красногорске
Для всех желающих, в осенние каникулы будет проходить городской лагерь.
Рейтинг 0
|Автор
Владимир Шарупич
Организм заберёт своё даже из куска чёрствого чёрного хлеба
Поговорим о БАДах, дополнительном питании и вообще о том, как надо питаться.
Рейтинг +6
Спорт после 50 точно такой же, как и в 20.
Спорт в 54 года точно такой же, как и в 20.
Спорт после 50 точно такой же, как и в 20.