Как в 54 года иметь физическую форму 40-летнего?
Невозможно обыграть того, кто не участвует в соревнованиях!
А я участвую и проигрывать мне совсем не нравится.
В моей подготовке стоит упор на дыхалку.
Мне 54 года, но я пока по своим физическим качествам соответствую мужикам в возрасте 45-49 лет.
А на соревнованиях нужно выносить ребят в возрасте 20-24 года.
Чтобы соответствовать физическому состоянию мужиков в возрасте 40-44 года, мне необходимо уменьшить в беге скорость:
- 1 километр - на 52 секунды.
- 2 километра - на 1 минуту.
- 3 километра - на 11 секунд.
Когда выполню задание, а это может быть очень долго, буду работать над тем, чтобы начать соответствовать физической подготовке мужиков в возрасте 35-39 лет.
Вот так постепенно дойду до возраста 20-24 года.
Если дойду...
Должен дойти!
Комментарии