Wlad Golovko

Здравствуйте, доктор!
Есть ли какие-то занятия, позволяющие поддерживать форму без повышения кровяного давления?
У меня: врожденный порок митрального клапана, регургитация ++. О диагнозе узнал в 33 года, когда появились жалобы на сильную тахикардию после занятий в зале.
Доктор порекомендовал пока следить за давлением, потому я практически исключил физические нагрузки.
Теперь быстро устаю от любого упражнения, кроме ходьбы и очень неспешного велосипеда, быстро набрал вес.
А так хочется поработать на мешке или побегать в футбол!

Напомните, пожалуйста.

У тебя могут быть совсем другие нагрузки. Например, такое питание чистому бегуну, или наоборот - лифтеру совсем не подойдут, вот вообще - ни по времени, ни по содержанию.