Аутогенная тренировка и прогрессивная мышечная релаксация в структуре восстановления атлетов
В современном спорте высших достижений и любительских тренировках существует одна опасная иллюзия: мы часто путаем физическую остановку с настоящим отдыхом. Атлет может закончить тяжелую сессию, принять душ, лечь на диван и считать, что процесс восстановления...
Танец на грани / Песчаная арена: как выжить максимум из игры
Когда в Москве начинается лето, люди ищут спасение от городской рутины. Пляжный волейбол стал тем спасительным островком, где каждый матч превращается в живую картину «теплой» столицы.
Танец на грани / Городки: развить меткость, скорость и силу по завету Суворова
Городки — не забытая школьная забава, а популярное даже сейчас развлечение. Кроме того, по нему проходят соревнования среди любителей и профессионалов по всему миру.
Иллюзия Футбола / Как стать Роналду? Бесценные советы начинающим чемпионам
Эпохальный лонгрид для тех, кто знает «что», но пока не знает «как»
Золото Ладоги / «Ты же без рук — какой велоспорт?». История трехкратного чемпиона мира Алексея Обыдённова
Его не пускали на велотрек, а на шоссе тренеру приходилось ловить Алексея в конце заезда, потому что сам он затормозить не мог. Алексей Обыдённов о том, как прийти в велоспорт в 34 года и добиться успеха, не бояться травм и подготовиться к дебюту паралимпийцев на «Золоте Ладоги».
Den is on the Field / Тяжела и неказиста жизнь народного главного тренера клуба Второй Лиги.
Сегодня плодотворно пообщались с чемпионом России в составе «Спартака», а ныне главным тренером краснодарской «Кубани» — Андреем Олеговичем Ещенко.
Den is on the Field / Небольшой review с подборкой тренерских наблюдений от Владимира Слишковича по итогам конференции «Футбольный тренер 3.0»
1. Игрок способен воспринимать теорию на максимальной концентрации не более 12 минут – следует делать индивидуальный разбор как можно более тезисно: 1-2 момента, где он хорош и 1-2 тейка по его ошибкам.
Золото Ладоги / Матвей Зубов: сколько стоит велоспорт, как тренировать любителей и что делать, если к Ironman надо подготовить за 3 дня
Чемпион мира и Европы, профессиональный велогонщик Матвей Зубов о том, как после спортивной карьеры научиться работать с любителями и создать собственную велошколу. Всем ли дано ездить на велосипеде и какие способы сэкономить есть в этом спорте, а еще...
кОчалка | Тренажерный зал / Упражнение «Тяга к подбородку штанги»
Тяга к подбородку или «протяжка» – одно из противоречивых упражнений в тренажерном зале. При неправильной технике можно повредить вращательную манжету плеча, но одновременно это упражнение не имеет аналогов и является вторым по эффективности для средней...
