кОчалка | Тренажерный зал / Как правильно бегать и как лучше этого не делать
Всем привет! На связи бывший фитнес-тренер Михаил Булгаков с небольшим напоминанием, что у бега есть правильная техника. В тренажёрных залах даже 1 бегающий правильно человек из 10 уже редкость.
Золото Ладоги / Прогуливала физру, выиграла «Золото Ладоги» и готовится к отбору на ЧМ после перелома позвоночника. Елена Кожеурова
Елена Кожеурова – велогонщица, которая в 2025 году выиграла шоссейную многодневку «Золото Ладоги» в составе команды Zubov Team. В декабре она упала во время гонки в «Крылатском» и сломала позвоночник, а уже в январе вернулась на велостанок.
Танец на грани / Лыжные баталии. Кому улыбнется удача на этапе Кубка мира в шведском Фалуне
С 28 февраля по 1 марта 2026 года в Фалуне (Швеция) пройдет восьмой этап Кубка мира по лыжным гонкам. Совсем скоро спортсмены вновь выйдут на старт и будут бороться за награды.
EGOR RUNNING / Интервальный бег: секрет быстрого прогресса и выносливости
Интервальные тренировки считаются важным компонентом в физическом развитии. В последнее время особое внимание уделяется оптимизации характеристик интервальных тренировок для поддержания высокой доли максимального потребления кислорода (≥90% VO2max),...
EGOR RUNNING / Бегай медленно, чтобы бегать быстро!
Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию.
