11 февраля 2023 12:00
Сколько калорий сжигается при ходьбе? Как ходить и худеть?
Несколько простых правил и советов. |0
7 февраля 2023 18:30
Самые эффективные тренажеры для дома. Как тренироваться дома, не посещая фитнес-клуб
Тренируемся на удаленке. |0
5 февраля 2023 16:20
Почему у марафона такая нестандартная дистанция – 42 195 м? При чем здесь Древняя Греция, Пьер де Кубертен и король Англии?
Разбираем мифы и легенды. |0
24 января 2023 09:14
Какой должен быть пульс при беге? Что такое пульсовые зоны? И как бегать, чтобы похудеть?
Не навреди. |0
22 января 2023 22:50
Самые крупные катки Москвы под открытым небом, где можно взять в прокат коньки
Где покататься зимой. |0
18 января 2023 17:55
Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?
Эффективное упражнение на все основные группы мышц. |0
9 января 2023 13:00
Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?
Подробный разбор упражнений. |0
8 января 2023 15:30
Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?
Важно качать не только пресс. |0
26 декабря 2022 16:35
Современное пятиборье: какие виды спорта входят? Знали ли вы, что оно зародилось в Античной Греции как прикладное военное искусство?
Требует разносторонней подготовки. |0
23 декабря 2022 19:22
«Ген Геркулеса» поможет накачаться без спортзала. Что такое дефицит миостатина?
Самый сильный человек планеты – носитель этой мутации. |0
21 декабря 2022 18:05
Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата
Анатомия спорта. |0
20 декабря 2022 23:46
Что дарить тем, кто увлекается бегом, йогой, пилатесом и растяжкой, боксом, танцами и горными лыжами? Советуют сотрудники Sports.ru 🎁
Идеи для Нового года. |0
19 декабря 2022 16:10
Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?
Разбираем мифы. |0
11 декабря 2022 22:29
Подарки на Новый год для тех, кто увлекается спортом и здоровым образом жизни – и которые можно купить в последний момент
Варианты онлайн-сертификатов. |0
9 декабря 2022 17:02
Актуальные нормативы по жиму лежа для выполнения разрядов или получения спортивных званий
Таблицы по версиям разных федераций. |0
7 декабря 2022 17:00
Эмоциональное выгорание: почему наступает и как себе помочь?
Узнали у врача-психиатра. |0
6 декабря 2022 17:05
Луис Энрике, которого вы не знали: серфер, марафонец, триатлет и велогонщик. Пробежал 250 км по пустыне Сахаре
Выносливости хватит на всю сборную. |0
5 декабря 2022 18:50
Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть?
Дело точно не в скорости метаболизма. |0
4 декабря 2022 19:01
Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся. |0
27 ноября 2022 19:40
Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день
Рассказывает врач. |0