ЗОЖ Daily / Почему стоит попробовать тренировки в темноте и в необычных локациях. Поговорили с основательницей студии растяжки Самирой Мустафаевой
Больше 800 тысяч подписчиков.
Жизнь без травм / Массажный МФР-ролл: полезно или фейк?
Давайте разбираться.
Издательство БОМБОРА / Не тренировками едиными: стратегии восстановления после физических нагрузок
Как правильно восстанавливаться после тренировки и при этом улучшать спортивные результаты
EGOR RUNNING / Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?
В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
ТатСпорт / «Не знаешь, чем заняться? Займись спортом!»: спортивная база от Казанцев.
Спорт в жизни современного человека играет одну из важнейших ролей, влияя как на физическое, так и на психическое состояние. В настоящее время существует огромное множество различных видов спорта, которые пользуются популярностью среди молодежи.
Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника: простые и эффективные методы
Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.
Топ-5 упражнений для расслабления мышц шеи: эффективные способы снятия напряжения
Почему перенапрягаются мышцы шеи и какими упражнениями можно их расслабить и безопасно снять спазм.
