растяжка - записи в блогах

Издательство БОМБОРА / Не тренировками едиными: стратегии восстановления после физических нагрузок

Как правильно вос­ста­нав­ли­ва­ться после тренировки и при этом улучшать спортивные результаты

EGOR RUNNING / Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?

В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.

ТатСпорт / «Не знаешь, чем заняться? Займись спортом!»: спортивная база от Казанцев.

Спорт в жизни современного человека играет одну из важнейших ролей, влияя как на физическое, так и на психическое состояние. В настоящее время существует огромное множество различных видов спорта, которые пользуются популярностью среди молодежи.

Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника: простые и эффективные методы

Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.

Пояснично-подвздошная мышца: упражнения на растяжение

Топ-5 упражнений для расслабления мышц шеи: эффективные способы снятия напряжения

Почему перенапрягаются мышцы шеи и какими упражнениями можно их расслабить и безопасно снять спазм.