12 сентября 2022 14:07
ЗОЖ Daily / Стретчинг для начинающих: что нужно знать. Отвечаем на самые частые вопросы тех, кто мечтает стать гибким
Есть видеоинструкция для самостоятельных тренировок.
Рейтинг +43
12 сентября 2022 08:48
EGOR RUNNING / Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?
В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
Рейтинг +9
18 августа 2022 11:42
ЗОЖ Daily / Что такое hot stretching и правда ли растяжка при 36 градусах более эффективная
🔥
Рейтинг +24
11 августа 2022 13:47
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте
Рейтинг +17
24 июня 2022 12:35
Балет и десерт / Непростые отношения со шпагатом и рецепт вкусного йогурта
После первого моего поста наступил небольшой спад. Конечно, это нормально, но возвращаться к занятиям иногда довольно сложно.
Рейтинг +33
Реклама 18+
17 мая 2022 12:34
ЗОЖ Daily / Почему стоит попробовать тренировки в темноте и в необычных локациях. Поговорили с основательницей студии растяжки Самирой Мустафаевой
Больше 800 тысяч подписчиков.
Рейтинг +15
9 апреля 2021 16:32
Что такое аэростретчинг и чем он лучше обычной растяжки? Как подготовиться к первому занятию?
Разбираем стретчинг в гамаках.
Рейтинг +17