Всё о свекле: польза и вред, лучшие рецепты и ответы на популярные вопросы
Отвечаем на самые частые вопросы о свекле. Чем полезен и вреден этот корнеплод для человека.
Из чего и как делают протеин
Протеин – это опасно? Из статьи узнаете, из чего делают протеин, и можно ли его принимать на постоянной основе.
Как быстро набрать мышечную массу мужчине: тренировки, питание, советы
Как с помощью питания и тренировок мужчине набрать качественную мышечную массу с минимальным количеством жировой.
Белковая диета для похудения: принципы, меню, противопоказания и мнение врачей
Безопасна ли белковая диета для похудения, что говорят врачи по этому поводу.
Ресторанный фестиваль «Московский спорт» в честь 100-летия московского спорта
С 19 июня по 2 июля 2023 года в рамках 100-летия Московского спорта впервые пройдет ресторанный фестиваль здоровой еды «Московский спорт». Мероприятие организовано Департаментом спорта города Москвы.
Со скольки лет можно пить креатин и как пить подросткам?
Креатин – натуральное вещество, которое помогает мышцам быстрее восстанавливаться и работать дольше. Он участвует в ресинтезе АТФ – главного источника энергии в клетках.
Рейтинг лучших креатинов – как выбрать
Креатин – одна из самых эффективных добавок для быстрого роста силы и мышц. Он ускоряет ресинтез АТФ в коротких, интенсивных подходах, помогая работать с максимальной отдачей.
Bombbar Fest 2025 в Тольятти
9 августа 2025 года на набережной Автозаводского района Тольятти пройдёт первый в городе мультиспортивный фестиваль Bombbar Fest. Организатором выступает бренд Bombbar — лидер в производстве спорт-питания — при поддержке Управления физической культуры...
кОчалка | Тренажерный зал / Вэлком в блог бывшего фитнес-тренера Михаил Булгакова
Меня зовут Михаил Булгаков, почти 10 лет я работал персональным тренером. В 2020 я ушёл в IT и маркетинг, но решил вернуться, чтобы оставить после себя помощника в виде телеграм-бота, который заменит тренера тем, у кого его нет 😇
ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
