ЗОЖ Daily / Для чего фосфор в организме? Нормы потребления, причины дефицита и избытка, в каких продуктах содержится
В теле содержится почти 1 кг фосфора.
EGOR RUNNING / ПИТАНИЕ БЕГУНА
Бегуны часто хотят знать чем питаться для того чтобы держать высокий уровень физической активности на тренировках и в целом поддерживать общее состояние здоровья, сколько необходимо есть и когда это делать, в зависимости от времени беговой тренировки...
IRONMAN Russia / Специальные предложения для атлетов
Привет триатлет! Мы собрали для тебя специальные предложения от наших партнеров. Знакомься с условиями акций, выбирай подходящие предложения и до встречи на стартах!
Anytime Iron / Пять стратегий контроля веса. Выбери свою
В предыдущем материале я рассказал о взрывных упражнениях, которые помогут увеличить прыжок. Там коснулся темы снижения веса, что также является важным фактором высокого полета.
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
20 лучших протеинов для набора мышечной массы в 2025 году
Для занятия спортом и просто улучшения здоровья многие рассматривают разные добавки. Одна из наиболее популярных и массовых — сывороточная белковая смесь.
Николай Семёнов / Травма рук,трансформация
Если ты после травмы опустил руки и забросил спорт, то посмотри эти фото, В 2015 году я сломал обе руки,были сложные переломы,я месяцами не мог тренироваться из-за травм, хотел забросить спорт....но я ведь с 10 лет на турниках! Наконец, я поставил себе...
Каких ошибок стоит избегать в соревнованиях по плаванию на открытой воде
Краткий и субъективный рассказ (с картинками) о завершении сезона открытой воды, важности питания и культурной программе
