Психолог в спорте / Как фитнес-браслеты влияют на психическое здоровье
Тем, кто только начинает заниматься фитнесом, нравятся эти устройства, поскольку они фиксируют статистику прогресса. Вместе с тем есть определенные риски...
Психолог в спорте / Проигрыш в спорте: что это такое на самом деле
Я не люблю слово «проигрыш» («поражение»). Почему? Потому что оно не точно! И вызывает у любого спортсмена лишь негативные чувства. Они, в свою очередь, снижают уверенность и мотивацию.
Психолог в спорте / Как вернуться в спорт после перерыва
Что можно сделать, чтобы ваше возвращение в спорт после перерыва не снизило самооценку и уверенность?
Психолог в спорте / Симптомы выгорания спортсмена похожи на симптомы РПП
Спортсмены, больше других рискующие выгореть, — это те, кто тренируется слишком много, долго и интенсивно: перфекционисты, люди с низкой самооценкой или неуверенностью в себе.
Психолог в спорте / Быть «здесь и сейчас»
Доказано, что осознанность способствует снижению тревоги и в целом улучшает индивидуальные спортивные показатели, помогает решить проблемы с засыпанием.
Психолог в спорте / Как спортсмену перестать слишком беспокоиться о том, что думают другие
Если вам как спортсмену очень важно, что подумают о вас другие, то что конкретно вас беспокоит? Какие эмоции поднимаются? Вряд ли вы это озвучиваете тренеру, т.к боитесь, что вас посчитают слабым...
Психолог в спорте / Почему психологическая подготовка тоже обязательна для спортсмена
До сих пор считается, что психологически готовиться к соревнованию не обязательно. На самом деле, физическая подготовка — это половина успеха. И большая ошибка тренировать только тело.
Proxima-fitness / Как похудеть с помощью психологии?
Хочешь похудеть? Меньше ешь, больше двигайся. Вроде бы все предельно просто. Но почему это так не работает? Потому что на самом деле похудение - это сложный процесс, в котором одной силы воли часто бывает недостаточно. Есть много подводных камней и психологических аспектов, о которых мы сейчас и поговорим.
Гамарджоба / «Мне было противно. Вне гандбола я была не особо счастлива». Анна Вяхирева страдала от выгорания, а теперь раскрывает душу
Проблема, о которой молчат.
Arsenal In Stats / Гари Невилл: «эмоции помешают «Арсеналу» взять чемпионство». Или не помешают?
Мнение на мнение английского эксперта
