Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
EGOR RUNNING / ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА
Дополнительные часы отдыха в виде сна не только кратно повысят производительность, но и поднимут настроение. Согласно исследованию, посвященному изучению вопроса корелляции продолжительности сна и бега - увеличение сна может повысить выносливость.
EGOR RUNNING / КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН: СОВЕТЫ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ МАНЧЕСТЕРСКОГО МАРАФОНА
Бекки Бригс стала победительницей Манчестерского марафона, улучшила свое время в марафоне на пять минут и пробежала его за 2:29:04.
Тренер по бегу / Неделя до Московского Полумарафона
До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
ЗОЖ Daily / Боль в голеностопе при ходьбе и в покое: почему она появляется и как ее лечить
Разбираемся, что делать, если болит самый «нагруженный» сустав в организме.
ЗОЖ Daily / Инфаркт миокарда – острое состояние, от которого никто не застрахован. Можно ли умереть от сердечного приступа? Как обнаружить? Как оказать помощь?
Счет идет на минуты.