ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?
Подробный разбор упражнений.
MIMotivation / Огромный воркаутер против пауэрлифтера
Заруба огромного воркаут атлета с пауэрлифтером, который в 16 лет тянет становую 300кг, делает жим 170 и приседает со штангой в 220кг!
Железный рейтинг / «Тяжелая атлетика! Все остальное баловство» - заявил Ловчев и ушел в АРМ! Все новости за неделю!
Алексей Ловчев уходит в АРМ, Некзилла выходит на сцену, а канадцы наезжают на Левана Сагинашвили! «Железный рейтинг» подготовил вам обзор главных новостей прошедшей недели!
Железный рейтинг / Армфайт Олейника с Монсоном, битва двух миллионеров и заруба в фитнес-бикини! 5 причин увидеть Siberian Power Show!
«Железный рейтинг» подготовил вам пять интересных фактов о предстоящем SIBERIAN POWER SHOW - одном из крупнейших спортивных фестивалей Европы.
Зарубежная пресса / Риски идеального тела, вылепленного с помощью химии
Употребление анаболических препаратов, все более широко распространённая практика в качестве короткого пути к желаемому, может разрушить ваше здоровье.
ЗОЖ Daily / «Ген Геркулеса» поможет накачаться без спортзала. Что такое дефицит миостатина?
Самый сильный человек планеты – носитель этой мутации.
Бодибилдинг для умных / СИЛА ИЛИ ГИБКОСТЬ | ЧТО ВАЖНЕЕ?
Имея за плечами почти 30 лет тренировок в тренажерном зале, мне все чаще приходит в голову простая мысль, что быть «просто сильным» или «просто гибким» не эффективно. Намного лучше, когда эти качества дополняют друг друга.
Железный рейтинг / Чемпион должен доказывать, что он чемпион! Итоги турнира Mr.Olympia-2025
Турнир «Мистер Олимпия 2025» позади, а это значит, что пришло время разбираться, что же произошло на главном соревновании планеты. Кто грозился победить, но проиграл, кто неплохо заработал, а кто затаил обиду и пообещал вернуться через год и всем доказать своё превосходство!
