5 апреля 2023 14:14
Протеин или гейнер – что лучше для набора мышечной массы?
Все зависит от целей.
Рейтинг +7
25 марта 2023 19:26
Что за спорт – пауэрлифтинг? Появится ли он на Олимпиаде?
Присед, жим и становая тяга.
Рейтинг +2
7 февраля 2023 20:55
ЗОЖ Daily / Мировые рекорды по отжиманиям. Сколько можно отжаться за час, за сутки, за один подход?
Базовое упражнение для развития силы.
Рейтинг +21
18 января 2023 16:33
ЗОЖ Daily / Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?
Эффективное упражнение на все основные группы мышц.
Рейтинг +13
9 января 2023 12:23
ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?
Подробный разбор упражнений.
Рейтинг +9
Реклама 18+
23 декабря 2022 14:45
ЗОЖ Daily / «Ген Геркулеса» поможет накачаться без спортзала. Что такое дефицит миостатина?
Самый сильный человек планеты – носитель этой мутации.
Рейтинг +8
20 декабря 2022 20:13
ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата
Анатомия спорта.
Рейтинг +7
3 декабря 2022 18:15
box2box / Бодибилдинг – это жизнь: известный ученый рассказал, как можно продлить себе молодость
Оказывается, занятие бодибилдингом замедляет старение и делает организм моложе
Рейтинг +0
29 ноября 2022 15:01
ЗОЖ Daily / Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся.
Рейтинг +17
10 ноября 2022 15:44
Журавлиный клин / Что станет с телом, если ежедневно отжиматься на брусьях!
Отжимания на брусьях — одно из самых важных упражнений для развития груди и плечевого пояса. Ключевыми преимуществами этого упражнения являются комплексное вовлечение в работу всех мышц тела, а также развитие не только быстросокращающихся, но и медленносокращающихся...
Рейтинг +7
Реклама 18+