«Вы сможете сделать 11 Пеле?» Как футболисты под гипнозом меняют правила игры
Мексика – страна безудержных колоритов и невероятно драйвового футбола. Их сборная всегда является теневым фаворитом любого Чемпионата Мира, а сейчас с приближением ЧМ-2026 их шансы постоянно растут (достаточно вспомнить «предсказание» из мультика – мы говорили о нём, когда обсуждали недюжинные возможности сборной Марокко). Помимо прочего, в этом регионе Северной Америки люди горазды на выдумки, которые оказывают прямое и неоценимое влияние на историю развития футбола. Неудивительно, что именно в этой стране произошёл поразительный случай, с которого мы начнём наш разговор.
Почти десять лет назад Кристиан Бермудес, за свои очень скромные габариты и маленький вес прозванный «Хоббитом», тогда выступал за «Хагуарес да Чьяпас» - среднестатистическую мексиканскую команду, которая в сезоне 2016/17 показала сомнительную игру и заняла последнее место в Клаусуре чемпионата Мексики. Но мировую известность клубу принёс единственный точный удар «Хоббита», который он нанёс на тренировке будучи под воздействием психологического внушения.
Сеньор Луис Гийен – психотерапевт и гипнотизёр – на коллаже выше сдабривает сознание Бермудеса велеречивой мантрой, и когда тот обмякает и облокачивается на его руки, произносит: «Позволь своему подсознанию расслабиться… и пусть твоё тело за секунду просто расслабится само». Ну, что-то вроде того – мы в испанском не особо сильны.
Что было дальше прекрасно описал Руслан Копылов – после серии сеансов игроку всё же покорились ворота соперника, а по истечении контракта он сделал полшага на повышение, перейдя в «Кафеталерос».
Кстати – подобное запечатлённому на коллаже с Бермудесом состояние оцепенения практически невозможно в неподготовленных условиях, поэтому такой «мгновенный гипноз» (как, например, в фильме «Иллюзия обмана, где сей феномен показан чуть ли не марвеловской сверхспособностью) требует предварительной, зачастую очень серьёзной, подготовки. Сюда входит множество факторов: и гипнотизёр должен быть человеком уважаемым и внушающим доверие, и клиент (в нашем случае – спортсмен) должен быть согласен на проведение сеанса, да и в целом ситуация должна скорее располагать к такому действу. Но самое важное: человек должен быть гипнабелен, то есть способен на быстрое погружение в описываемое состояние. Но об этом далее.
Всё по науке
Так что же собой представляет «гипноз»? Профессор В.Ф. Петренко по этому поводу пишет: «В начале ХХ века в России И.П. Павловым была создана физиологическая концепция гипноза как частичного по глубине и локализации сна с сохраняющимся во время него очагом бодрствования. Наличие этого изолированного очага обеспечивает избирательность контакта загипнотизированного с гипнотизирующим, что составляет главную особенность гипноза…» Таким образом, внешне гипнотическое состояние похоже на сон – отличие лишь в наличии мостика для взаимодействия специалиста и его клиента. Рядоположенность этих феноменов – сна и гипноза – подтверждается также тем, что человек, находящийся в изменённом состоянии сознания, через какое-то время простоя сам потеряет контакт с гипнотизёром и попросту уснёт, чтобы позже проснуться естественным образом. По другим трактовкам гипноз – это переходное состояние между бодрствованием и сном; однако прямо сейчас теоретические дефиниции волнуют нас меньше всего – перейдём к практике.
«Нет никакой чудесной составляющей, которая придает силы. Гипноз – это альтернативное психологическое лечение, с помощью которого вы пытаетесь получить прямой доступ к ментальному беспокойству, чтобы разрешить его» - слова Джона Милтона, работавшего в 2016 году с французским футболистом Андре-Пьером Жиньяком, который прибег к его услугам как раз во время профессионального вояжа в уже упомянутую Мексику (очевидно, там гипнотерапия пользуется особой популярностью!). «Жиньяк – профессионал высокого уровня, но он и человек, который может переживать и испытывать сомнения, которые не позволяют ему выкладываться на полную», продолжает Милтон; и эти сомнения их совместными усилиями были разрешены – Жиньяк раззабивался, прервав двухмесячную безголевую серию.
Гипнолог, вводивший Жиньяка в особое психологическое состояние, давал ему определённые и вполне конкретные внушения – предположим, что касались они и уверенности в себе, и лёгкости в теле при движении на поле, и точности чисто футбольных навыков в обращении с мячом; обратим также внимание, что «внушение» может производиться как на разном уровне глубины трансового состояния, так и вовсе без него: например, когда тренер даёт указания прямо во время игры, то они обычно воспринимаются игроками без протестов, и они следуют им совершенно сознательно. Значит, тренер осуществляет психологическое воздействие на игрока – различие с гипнозом лишь в динамике воздействия.
Внушение и гипноз в чём-то даже сходны, при этом они как не пересекаются целиком, так и не исключают полностью друг друга. Так, внушение производит Луис Гийен, гипнотизируя Бермудеса; внушение же производит личный психолог Роналду Джордан Питерсон, когда беседует с игроком о тайнах бытия футболиста, личных целях португальского спортсмена и его дальнейших жизненных устремлениях – и если в одном случае имеет место «гипноз», а в другом лишь «консультация», на самом же деле в обоих случаях происходит целенаправленное взаимовлияние субъектов, а разница кроется только в уровне бодрствования и осознавания происходящего клиентом.
Сила воображения
При этом любое внушение, а конкретно его качество и сила, напрямую зависит от воображения человека. Вне зависимости от того, человек внушает что-то сам себе или ему помогает кто-то со стороны, на эффективность суггестии окажет влияние здорово сформированная способность к конструированию новых мысленных образов; чем мягче и плавнее они перетекают, чем ярче и точнее они представляются, чем яснее и чётче они звучат – тем кратно сильнее будет итоговый результат.
Когда мы говорили о доступной каждому психотехнике Уэйна Руни (подробнее читаем здесь), речь зашла о представлении матчей перед сном – наверняка каждый парень со школьного возраста знаком с приятными ощущениями предвкушения «завтрашней физкультуры» или тренировки, на которой он сможет проявить свои таланты, и каждый помнит, как сильно и быстро начинает биться сердце от одной только мысли о красивых финтах и точных ударах. Весь этот процесс «от» и «до» строится на возможностях, даруемых воображением.
Однако у воображения тоже есть свои пределы, ведь это не универсальная суперсистема с записанным на неё ворохом программ, сменяющих друг друга по сиюминутной необходимости или щелчку пальцев. Если человек лично никогда не встречался с явлением, то он не сможет вообразить его тонкости даже примерно: так, если в опыте никогда не имела место ходьба на лыжах, то «дистанционно» качественно научиться этому ремеслу будет невозможно даже спустя сотню часов в кресле гипнотерапевта, а если он никогда в жизни не чеканил мяч, то никакие внушения уверенности в себе и своём футбольном мастерстве не позволят ему впечатлить Александра Мостового. Таким образом, гипнотическое внушение – это воображение, которое должно быть подкреплено реальным опытом органов чувств.
«Э-э-эксперименты!»
Ненадолго отвлечёмся от спорта в пользу научной конкретики. Доктор медицинских наук В.Л. Райков, занимавшийся развитием творческих способностей с применением гипноза, когда-то давно провёл серию занимательных исследований. Он считал, что каждый человек, увлекающийся какой-либо деятельностью, уже обладает достаточным для продуктивной работы набором и уровнем знаний, умений и навыков, а это значит, что низкая эффективность в этой деятельности обусловлена внешними (насмешки других, расстраивающие мнения близких и друзей) или внутренними (неуверенность в себе, разные негативные установки) факторами, и с этими вводными приступил к экспериментированию с разработанной им техникой «творческого гипноза», суть которого состояла во внушении человеку, что он – признанный авторитет в той области, высшие ступени развития которой он собирается постичь.
Например, когда испытуемому, занимающемуся рисованием, даётся гипнотическое внушение, что он – Репин или Рафаэль, то его художественные способности кратно усиливаются: движения рук становятся где надо более плавными, а в другом месте – более резкими и лениво-уверенными, мазки начинают сочетаться в гармоничные композиции не так, как привык делать сам человек, а по-новому, исходя из его представления, что он – «Репин». При этом, отмечает Райков, меняется и характер, и поведение подвергающегося внушению человека: «…при внушении образа Репина обычно весёлая и жизнерадостная студентка становилась сосредоточенной, собранной. Её глаза остро и напряжённо всматривались в “натуру”, которую ей предстояло нарисовать…» Но самое интересное – даже неуверенные в себе люди, порой тонко чувствующие малейшие колебания оценок себя со стороны других, начинали плотно вживаться в предложенную роль, что проявлялось в том числе в задушевных беседах с окружающими о «своём» (то бишь – Репина или Рафаэля) творчестве так, будто они реально являются всемирно известными творцами, а при взгляде в зеркало они порой даже не узнавали сами себя. Также наблюдалось общее улучшение художественных способностей после экспериментальных сессий – они постепенно усиливались спустя каждый новый сеанс внушения.
А теперь представим, насколько ошеломляющими могут быть результаты, если и без того хорошему футболисту вжиться в роль великого спортсмена! При правильном подходе Максим Глушенков реально достигнет высот Месси, Ярослав Гладышев оправдает сравнения с Кейном, а Артём Дзюба во всём превзойдёт Роналду. Фёдор Смолов же за счёт сильных личностных установок станет нашим Майклом Джорданом. Без шуток.
Вот только для успеха такой психологической интервенции крайне важно, чтобы человек имел определённую к ней предрасположенность – он должен быть гипнабелен. Ранее мы обещали рассказать об этом подробнее, и вот мы дошли до «сладкого». Уверяю, некоторые вещи вас безмерно удивят.
Открытость новому
Гипнабельный человек способен не только легко погружаться в сон под успокаивающие речи другого – он с таким же успехом может сам нормализовать своё собственное состояние, а иногда даже и кардинально его изменить, что в психологии именуется способностью к саморегуляции.
На «Спортс» существует блог, созданный специалистом в области спортивного гипноза Денисом Борисевичем. Там он говорит о реабилитации после травм, об устранении последствий переутомлённости, да и в целом о гипнозе как новом типе вполне легального «допинга» для спортсменов – советуем ознакомиться.
В одном из исследований Д. Борисевича приводятся интересные факты: оказывается, 61% «высокопродуктивных» спортсменов (то есть тех, кто показывает значительные результаты на международных соревнованиях) проявляют уровень гипнабельности не ниже среднего – это значит, что самые ловкие, самые сильные и техничные чаще всего достигают вершин именно благодаря развитой способности к саморегуляции (напомним – в её основе лежит воображение). Они хорошо знают себя, а потому могут вовремя остановиться или, наоборот, «поднажать» тогда, когда это требуется – и их организм и психика, привыкшие к разного рода внушениям и, что важнее, самовнушениям, отзовётся повышением физических характеристик.
Существует при этом не только уровень гипнабельности, но и её глубина: когда-то давно исследователь Е.С. Катков подробно описал три стадии, на каждой из которых возникают самые разные феномены и возможности. Первая стадия – начальная тропа, по которой гипнолог проводит спортсмена в сторону пошаговой корректировки как его личностных психологических качеств вроде самооценки и уверенности, так и – в будущем – повышения успешности выступлений.
На второй стадии открываются более продвинутые возможности вроде повышения эффективности идеомоторных тренировок – а идеомоторные тренировки как раз и есть то, чем занимались Уэйн Руни и вратарь Эдерсон, когда готовились к самым важным играм; подробности – в уже упомянутом материале «До чего психотехника дошла!»
На третьей стадии возможны радикальные трансформации вроде тех, о которых шла речь при обсуждении экспериментов Райкова – футболист может примерить на себя роль известного игрока, «сознавать» себя как совершенно другая личность и поступать в соответствии с этим образом. Это трудно достижимая стадия, и без индивидуальной предрасположенности и правильно выстроенной программы психологической работы добраться до неё практически невозможно.
Экскурс в историю
Пример гипнабельности
Много лет назад легендарный футболист «Зенита» Алексей Степанов, как сообщают свидетели тех событий, был в высокой мере гипнабелен: как пишут здесь, игрок участвовал в демонстрации психологических опытов, в ходе которых ему в изменённом состоянии сознания внушались к исполнению определённые действия: от пения известных песен до демонстрации танцевально-акробатических этюдов, которые в естественном состоянии такой довольно скромный по натуре и дисциплинированный в профессиональном плане человек как Алексей Николаевич попросту не мог бы сделать. Другой игрок «Зенита» того времени, Аркадий Афанасьев, описывает подробности этой демонстрации: «[Гипнотерапевт Григорий Шпильман] из зала приглашал на арену несколько человек, вводил в состояние гипноза и начинал издеваться. Из наших выбрал Стёпу. Только ему сказали: “Спа-а-ать!” – тут же отключился. Дальше Шпильман командует: “Лещенко!” Степа затягивает: “И с полей уносится печаль…” Ну и в таком духе. В общем, пел, плясал, раздевался, изображал официанта с подносом. Я потом спросил: Ты хоть помнишь, как чудил? Не-а!»
Возвращение в Мексику
В середине двадцатого века чудесный случай был в далёкой Мексике: в 1967 году «Пачука» впервые в своей истории выиграла в профессиональном дивизионе (до этого «Суслики» побеждали лишь на любительском уровне, и к той дате ранние кубки уже успели плотно укутаться в одеяло из пыли). Триумфальная победа позволила им выйти в главный дивизион страны, и результат этот был обусловлен важным – практически историческим! – событием: в том сезоне с командой работал великий и ужасный профессор Бернардино Варгас, гипнотерапевт и клиницист. После триумфа с клубом он изъявил желание поработать с национальной сборной.
«А вы сможете сделать нам одиннадцать Пеле?» - спросили Бернардино Варгаса в приёмной федерации футбола Мексики, когда тот пришёл туда, держа в руках внушительную папку документов с приложенным резюме для подачи на вакантную должность в медицинском штабе команды, готовящейся к кубку Жюля Римэ 1970 года. Забегая вперёд: доктора на работу так и не приняли, а кубок взяла Бразилия – и уже в 1983 его предположительно выкрали и расплавили. На вопрос из начала абзаца гипнотизёр ответил максимально вежливо, логично и прецизионно: «Нет, гипноз действует только в пределах природных или приобретенных футболистами качеств, не повышая их и не улучшая, но обеспечивая самую высокую отдачу». Именно так гипноз подействовал и на Кристиана «Хоббита» Бермудеса – он действительно умеет бить штрафные, просто не каждый удар в обычном состоянии может прийтись на пик его игровой формы. Достичь этого пика действительно оказывается проще, прибегнув к «психологическим стероидам».
Ещё одна классная байка из той легендарной команды: Хесус Дельгадо, атакующий полузащитник и основной футболист-«mediapunta» в составе, всегда считался добротным специалистом по точным передачам и навесам, что-то вроде современного Модрича. Конечно, с была в его игре и примесь качеств Антуана Гризмана и Томаса Мюллера – Дельгадо замечательно умел маневрировать, оттягиваясь назад и уводя за собой линию обороны соперника… Так вот, в какой-то момент Хосе получил тяжёлую травму колена (по некоторым данным – растяжение, по другим – разрыв связок; в газете «Советский спорт» тех лет и вовсе говорится о травме голени, так что не будем заострять на этом внимание), а затем обратился к доктору Варгасу за психологической подпиткой. Тогда гипнотизёр внушил спортсмену невосприимчивость к боли, в результате чего тот смог принять участие в важном матче. Клубные врачи были в шоке: травма не была физически залечена и могла быть усугублена, а подобные «баффы», наложенные пусть и сильным специалистом, могут повлечь за собой долговременные отрицательные эффекты.
На фото ниже – выпускники академии «Атлас» (за неопределённое до обсуждаемых событий 1967 года время). Слева направо: Хесус Дельгадо, Фернандо Падийя, Хосе Дельгадо (брат Хесуса), Хосе «Дамбо» Родригес и Игнасио Буэнростро.
Продолжатели традиций
Когда «Лестер» стал чемпионом, мы сначала не поверили. Затем, обдумав и приняв, радостно воскликнули: «Наконец-то!». Наконец-то свершилась сказка, наконец-то мы увидели в лаврах команду-аутсайдера, а не привычного лидера с составам на сотни миллионов. Ура!
В той истории было всё: и парень с завода, глушащий перед матчами водку со «скитлс», и тренер-«неудачник», сын великого голкипера-продожатель традиций Каспер Шмейхель, многое другое.
Но основным генератором успеха и креатором побед стал клубный психолог Кен Уэй. В поисковике мы практически не встретим его упоминаний, если, конечно, не брать в расчёт пары коротких отрывков из интервью, где он сам говорит, что «не считает» себя и свой труд единственной причиной чемпионства, ведь были ещё и игроки, и тренерский штаб в полном составе.
Мы нисколько не умаляем усилий игроков и тренеров, однако не можем не заметить – психолог «Лестера» всё же, отчитываясь о проделанной работе, подчёркивает значимость своей службы: «Я проделал огромную работу над их моральным состоянием, отношением к делу, подходом к работе и всем остальным». Даже если за этими словами не скрывается бытность гипнотизёра (вероятнее всего Кен обходился более классическими консультативными практиками), очевидно, что в работе Уэй прибегает ко внушениям. Тот же Бернардино Варгас, с чьим успехом мы сейчас сравниваем чемпионство «Лис», говорил: «Гипноз – мощный способ кардинально изменить игровую психику и настрой. Они [игроки с настроем аутсайдеров] должны решительно переключить своё футбольное мышление на наступательный лад». Именно эту задачу и решал Кен Уэй.
Возможно, тандем Уэй-Раньери – это лучшее, что за долгое время случалось в футболе. Можно сравнить их с Луисом Энрике и его личным визионером Хоакином Вальдесом, которые феерят уже долгие годы – но, будем честны, у специалистов из «ПСЖ» под рукой всегда были не в пример более драгоценные исполнители, а Уэй и Раньери смогли слепить чемпионов из недорогих и «бесплатных» футболистов. Кен Уэй даже как-то сказал, что в команде за настрой отвечал не только он: «В клубе два психолога. Один – это я, а другой – Клаудио… Всё дело в сосредоточении на процессе, а не на результате, и от некоторых фраз, которые он использует [в общении с игроками], у меня челюсть отвисает».
Здорово, когда команда может за короткий промежуток времени скоординироваться в мощную силу – это показатель высокой организованности и профессионализма. Но совсем замечательно, когда каждый отдельный футболист внутри коллектива достаточно автономен, чтобы осуществлять психорегуляцию своего состояния, в моменте адаптируясь и приспосабливаясь к игровой ситуации.
Внутренняя сила
Такой науке прекрасно обучен Криштиану Роналду – он здорово умеет настраивать своё психическое состояние, приводя себя в максимальную готовность за считанные секунды. Ранее мы уже крупными мазками обрисовали, как стать Роналду – психологию спортсмена в общем, жизненные ориентиры и цели в частности. Немного дополним тот материал вставкой об инструментальном навыке, который подвластен игроку – навыке саморегуляции.
Коронная позировка португальца перед ударом давно стала узнаваемым брендом – многие футболисты копируют это положение тела, часто не задумываясь над его значением, а зря: оказывается, футболист специально отрабатывает постановку во время тренировок, и делает он это вовсе не из-за красоты или «понтов».
«Это успокаивает. А еще контролирует мой сердечный ритм и снижает его частоту. Постоянно практикую это и встраиваю в распорядок. Всегда делаю так на тренировках, а не только в играх. Это уже вошло в привычку, поэтому стараюсь каждый раз контролировать дыхание» – говорит сам игрок. Поза не просто выглядит уверенной – она вселяет её, позволяя Роналду быстро войти в нужное состояние; в то самое состояние, которое обеспечит доступ к более глубинным пластам психики, содержащим чёткие образы и ощущения, связанные с точными и сильными ударами по мячу.
Кстати, однажды Валерий Самсонов поднял тему пульса Криштиану: частота сердечных сокращений португальца то повышается, то понижается, и порой такие изменения кажутся невероятными, особенно когда в самый ответственный момент – момент пробития пенальти – пульс игрока успокаивается до минимальных значений за всю игру. Свою лепту здесь вносят и дыхательные техники, и «контрольная точка» к бессознательному в виде уверенной позы перед ударом, и, возможно, что-то ещё – так что комплексное влияние здесь очевидно. Узнать правду мы сможем скорее всего лишь в книге, которую Рон обещал выпустить по завершении карьеры. С нетерпением ждём!
Нет сомнения, что Криштиану Роналду знает не только базовые техники саморегуляции. Он в совершенстве освоил продвинутые практики вроде аутогенной тренировки, что помогает ему играть на высшем уровне даже на пятом десятке, а также благодаря регуляционной функции воображения способен быстро достигать второго уровня глубины гипнотического состояния.
Спортивный психолог А.В. Алексеев когда-то давно сделал важное замечание о том, что у каждого спортсмена есть свой «боевой» пульс, который позволяет ему раскрывать свои способности (вне зависимости от вида спорта) наилучшим образом: «Надо уметь (используя аутотренинг) управлять своим психоэмоциональным возбуждением в соответствии с ходом тренировки или соревнования – то снижая его до нормального в паузах отдыха, то снова поднимая до лично-оптимального уровня перед самым началом соревновательной борьбы». Роналду, очевидно, достиг высокого уровня мастерства в непростом деле гипнотической саморегуляции.
Что можно, а что нельзя
В годы, когда творил Бернардино Варгас и побеждали его загипнотизированные мексиканские подопечные, всерьёз обсуждался вопрос: стоит ли считать гипноз допингом? Хотя мы, конечно, говорим об «обсуждении» довольно условно, ведь во вполне официальных документах МОК гипноз считался предосудительным делом: «Различные меры психологического воздействия, направленные на повышение спортивных результатов, также следует считать допингом», - так говорится в документе, подписанном Европейским комитетом по допингу в начале 1960-х годов в Страсбурге. Причина проста: существовали доказательства успешного применения новых на тот момент для спорта психотехник в отношении австралийских пловцов и британских футболистов перед соревнованиями и матчами. В 1972 году этот вопрос также поднимался, и тогда же Медицинский кодекс МОК был дополнен предписанием: «К допингам должны быть отнесены различные психологические воздействия, направленные на повышение спортивных результатов».
Но в итоге антидопинговые правила были изменены – их привели к тем, какими мы знаем их сейчас. Спортивные функционеры не забыли о сути гипноза: внушением невозможно достичь высот, которые пока что недоступны для человека. Если он до сей поры чего-то не знает, то эти знания не появятся из ниоткуда; если он не владеет хитрым навыком, необходимым в определённом виде спорта или какой-либо деятельности, он не сможет волшебным образом постичь его; в конце концов, если человек из-за роста банально не может дотянуться до мяча при парировании пенальти, то гипнозом этот недостаток устранить будет невозможно. Однако в последнем случае вполне осуществимо привести человека в бодрое состояние, при котором он будет мыслить ясно и свободно – и сможет, быстро сориентировавшись, занять грамотную и удобную для приёма мяча позицию в воротах. Учтя это, международные спортивные организации пришли к выводу, что вносить психологическое воздействие в список запрещённых приёмов в спорте не нужно – поэтому в любой команде сегодня есть штатный или приглашённый специалист по ментальному здоровью, иногда даже владеющий упоминаемыми в этом материале техниками.
При этом, считает футболист Хавьер Эрнандес, самый лучший вариант для спортсмена – это естественное и поступательное развитие игрока, при котором он учится на своих и чужих ошибках, сознательно и самостоятельно исправляет или вовсе избегает их, а также стремится вперёд, несмотря на ухабы судьбы: «Мне не нужен гипнотизер, чтобы быть собой. Печально, но мексиканцы постоянно ищут кого-то, кто сделает их успешнее, счастливее, богаче. Эту привычку нужно искоренять». Такое развитие, действительно, более продуктивно в дальнесрочной перспективе, поскольку даёт возможность идти по спортивному пути вдумчиво и рассудительно, не спеша. Поддержим слова мексиканца, но будем хранить в уме, что футбольное совершенствование при желании всегда можно ускорить.
Хотя изменения в официальных документах и были отменены, правила игры в футбол всё равно изменились – просто на другом уровне: отныне каждая команда и всякий отдельный спортсмен просто обязаны в области психологической подготовки знать, уметь и делать практически всё. В противном случае есть риск отстать от соперников навсегда.
Если вам понравился пост – ставьте плюсы и подписывайтесь! Так вы мотивируете автора создавать интересные, а порой и полезные материалы.
Но самый лучший способ поддержать блог – проголосовать за «Иллюзию Футбола» в голосовании Премии Трибуны по ссылке: https://www.sports.ru/tribuna-awards/nominations/26/
Наша номинация – Прорыв на Трибуне. Успейте до 4 июня!
Комментарии