Карасев о тесте на выносливость: «У меня сразу пульс подскакивает до 180 ударов в минуту и держится на этом уровне до финиша»

Арбитр РПЛ Сергей Карасев рассказал о сдаче нормативов по физподготовке на сборе в Турции.

Первая часть теста – спринт на 40 метров. За две попытки надо уложиться в шесть секунд.

Вторая часть — тест на выносливость. В течение 20 минут арбитры выполняют серию ускорений по заданному темпу с трехминутными интервалами отдыха. 

«Раньше первый блок этого теста был скорее втягивающим, ты мог адаптироваться к нагрузкам. Сейчас усложнили, и ты все три отрезка должен бежать одинаково быстро. 

У меня сразу пульс подскакивает до 180 ударов в минуту и держится на этом уровне до финиша», – сказал Карасев.