Что такое читмил и для чего он нужен?
Есть фаст-фуд и оставаться в хорошей форме – это реально?
Бодибилдинг для умных / ПОЧЕМУ ПОХУДЕНИЕ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ — ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?
Наша задача — сжигать жир. Упрощённо (очень упрощённо, на практике всё сложнее), дефицит в 500 ккал в день на протяжении недели равен потере 400 г жира.
Будьте здоровы! / Дробное питание: преимущества и особенности для ЗОЖ
Anytime Iron / Система Селуянова – революция в спортивной подготовке
Что происходит мышцами во время тренировок? Правильно ли они нагружаются? Существуют ли более эффективные способы достижения наших целей? Почему в подходе 10 (5,8,12) повторений и почему рабочих подходов 5, а не 4, 6 или 8? Спортивные издания редко дают...
ЗОЖ Daily / Какие продукты богаты белком? Разбираемся в пищевой ценности и полезных микроэлементах
Не только куриной грудкой едины.
Будьте здоровы! / Что такое кето-диета и что нужно знать, прежде чем ее пробовать. В чем ее вред?
Противопоказания, плюсы и минусы.
Индейский матрас / Вот одна из причин сумасшедшей формы Маркоса Льоренте! Он придерживается палео-диеты
Подписывайтесь на наш Telegram-канал про мадридский «Атлетико»
Реальные футбольные секреты / Что ест Криштиану Роналду? Мать португальской звезды рассказала о его строгой диете из шести блюд
Помимо того, что Криштиану Роналду – один из лучших игроков в мире, у него есть одна особенность, с которой мало кто может сравниться: невероятная физическая форма в возрасте 35 лет. Дело в том, что на протяжении всей карьеры португалец был примером профессионального спортсмена, несмотря на то, что в его строгой диете кое-что «разрешалось».
Правильное питание для здорового образа жизни: меню и рецепты на каждый день
Будьте здоровы! / ТОП продуктов с высоким содержанием фосфора. В каких продуктах содержится фосфор? Что будет при его недостатке или переизбытке?
Фосфор принимает активное участие в процессе превращения пищевых калорий в энергию.
