Что такое МФР: упражнения с роллом для расслабления мышц всего тела
Как с помощью миофасциального релиза и работы на ролле снять напряжение с мышц всего тела.
Журавлиный клин / КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
Выполняем следующую последовательность.
Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео
Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.
Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ
В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.
Журавлиный клин / ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ
ВАЖНО - выполнять это упражнение с правильной техникой, в зависимости от поставленной задачи. Как и множество иных спортивных упражнений, отжимания на брусьях зависят от качества выполнения и личной подготовки.
Упражнения на грудь с гантелями – топ самых эффективных упражнений
Упражнения на грудь с гантелями прекрасно подходят для качественной всесторонней проработки мускулатуры верхней части корпуса. Их включают в тренировочную схему как новички, так и опытные спортсмены.
Будьте здоровы! / Тренировка плеч: эффективные упражнения, советы, особенности, программа тренировки
Будьте здоровы! / Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках
Будьте здоровы! / Жим лежа – техника правильного выполнения, как подготовиться и какие упражнения выполнять перед жимом
