Тренировочная программа👇
Факторы которые были учтены при составлении программы(1 тренировочный день)
-опыт тренировок +6 лет
-позиция(полузащитник)
-количество тренировок в неделю с командой(4 тренировочные сессии)
-соблюдение правильного питания
-состояние здоровья(Основная мед.группа)
-тестирование
Стресс,перетренированность,недосып,дегидратация,недостаток силовых тренировок,неправильное питание.все эти слова факторы являются причиной получения травм у футболиста.
