10 июля 2021, 15:45 Автор bazuka90 ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ЗА ТРИ ХОДА Уверен все любят работать над своими плечами. Тренинг этой части тела почти так же популярен, как и тренировки рук и груди! Но рано или поздно ваша тренировочная программа станет скучной и рутинной даже если она самая лучшая, по вашему мнению.