Трибуна Пользователь
| Комментарии | 1 |
| Статусы | 0 |
bazuka90: посты
| Дата регистрации | 10 июля 2021 |
|---|---|
| Аккаунт | игрок основы |
| Настоящее имя | Станислав |
| Пол | мужчина |
| Возраст | не указан |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | Персональный тренер, автор блога о натуральном бодибилдинге https://bestbodyblog.com/kak-zastavit-sebya-trenirovatsya-4-moshhnyh-motivatora/ |
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / ЧЕМ ВАЖНЫ УГЛЕВОДЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Новые интересные исследования продемонстрировали, как употребление углеводов и белков непосредственно во время тренировочного занятия помогает снижать риск получения травм и улучшать показатели в последовательных тренировках. Это означает, что употребление...
Рейтинг +6
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ
Интересный факт: по статистике, если вы не умрете в результате несчастного случая в возрасте до 44 лет, вы, скорее всего, умрете от сердечно-сосудистых заболеваний. На самом деле ССЗ — это целый класс заболеваний, затрагивающих ваше сердце и кровеносные...
Рейтинг +11
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / ЧТО ТАКОЕ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ И ЗАЧЕМ ЕГО УКРЕПЛЯТЬ?
Укрепление мышечного корсета необходимо для усиления работы опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки, стабилизации позвоночника, повышения выносливости тела. Я, всегда, своим клиентам, желающим набрать массу тела включаю в программу тренировок...
Рейтинг +10
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ? ОЙ, ЛИ!
Наверное все слышали что физические нагрузки положительно влияют на иммунитет, и это действительно так, но при одном условии. Каком? напишу в выводе :)
Рейтинг +7
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / Будь самцом, или даешь высокий тестостерон! Бодибилдер дает советы
Давайте признаем честно, ответ на вопрос, как повысить тестостерон, так или иначе волнует многих мужчин, особенно перешагнувших сорокалетний рубеж. И это понятно, ибо этот андрогенный гормон является самым важным в жизни каждого из представителей сильного...
Рейтинг +5
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / 3 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ
Что будет, если отказаться от привычного для себя теплого душа и начать принимать холодный? Всего через семь дней регулярного проведения таких процедур вы ощутите изменения.
Рейтинг +7
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ. ПЛОХАЯ И ХОРОШАЯ
Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность - состояние физического истощения.
Рейтинг +5
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / СОВЕТСКИЙ БОДИБИЛДИНГ | ОНИ КАЧАЛИСЬ НЕ ВЗИРАЯ НА ЗАПРЕТЫ
Наверняка ни в одном государстве мира на долю билдеров не выпадало столько тягот, как в Советском Союзе. Для атлетов в те времена было нормой использовать для тренировок куски рельс, убегать от представителей органов охраны правопорядка и стремиться...
Рейтинг +10
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / СИЛА ИЛИ ГИБКОСТЬ | ЧТО ВАЖНЕЕ?
Имея за плечами почти 30 лет тренировок в тренажерном зале, мне все чаще приходит в голову простая мысль, что быть «просто сильным» или «просто гибким» не эффективно. Намного лучше, когда эти качества дополняют друг друга.
Рейтинг +8
|Автор
bazuka90
Бодибилдинг для умных / АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ. КАЧАЕМ ТРИЦЕПС БЕЗ ЖЕЛЕЗА
Алмазные отжимания – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях. Называется оно так, из-за положения кистей рук: пальцы под небольшим углом повернуты внутрь, образуют диамант.
Рейтинг +12