Кардиотренировки - записи в блогах

EGOR RUNNING / РАССЛАБЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ

Парадокс, но это так.

Always on the Run / Бег 11 дней подряд. Дневник и итоговые впечатления

Здесь не будет фоток до и после. Лишь впечатления об 11-дневной серии, которой никогда до этого не было, и поиске мотивации выходить на пробежку каждый день. А в конце несколько выводов.

Бодибилдинг для умных / ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ИЛИ КАК ДЕЛАТЬ КАРДИО ПРАВИЛЬНО?

Кардиотренировки способны придать вам энергию, жиру - бой, а сердцу – выносливость. И в виде бонуса – бодрость и долголетие.

Always on the Run / Бег с перерывом в 14 часов. Что изменилось во втором забеге

Сравниваем ощущения в двух относительно близких по времени забегах на одну и ту же дистанцию.

SPORTUNIVER / 5 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ

#подготовка

Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ

В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.

СпортБизнес XXI века / Что такое Спорттех и почему за ним нужно начать следить прямо сейчас?

Рассказываем простыми словами про Спорттех

Подкасты Спортса'' / Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге

Про «колено бегуна» не забыли, конечно.

Подкасты Спортса'' / Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону

Sports.ru и adidas продолжают рассказывать о беге.

Будьте здоровы! / Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения