ЗОЖ Daily / «Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN
Бонус-материал от подкаста «Три калеки».
ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие
Составили программу тренировок.
ЗОЖ Daily / Глава медштаба в академии Тоттенхэма увлекается велоспортом. Он переболел COVID-19 и рассказал, как тяжело дается возвращение в спорт
Начинает с нуля.
Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты
Очень быстрый, но эффективный тренинг.
Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений
Подкасты Спортса'' / «Три калеки» на волейболе: как избавиться от школьных психотравм и покорить все шашлычные вечеринки?
Скоро пляжно-отпускной сезон, срочно учитесь правильно подавать.
Журавлиный клин / КАЛИСТЕНИКА
*Для справки: «Калистеника» (Street Workout, Ghetto workout) - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. «Калистеника» включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках,...
SPORTUNIVER / Спринт – друг или враг тренировочного процесса?
Одна из характерных черт современного футбола – большое количество высокоскоростных маневров. Иначе говоря, спринтов.
Running LIFE! / Бег и похудение
«Как бегать, чтобы похудеть?» — именно такой вопрос задают гуглу или яндексу 9 из 10 начинающих бегунов. Именно поэтому в интернете так много статей, видеороликов и подкастов с таким названием.
EGOR RUNNING / ПОЛУМАРАФОН - ЛИЧНЫЙ РЕКОРД
О том, как поставил личный рекорд, зимой, на дистанции полумарафона...
