Кардиотренировки - записи в блогах

Подкасты Спортса'' / Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону

Sports.ru и adidas продолжают рассказывать о беге.

Будьте здоровы! / Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения

ЗОЖ Daily / «Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN

Бонус-материал от подкаста «Три калеки».

ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие

Составили программу тренировок.

ЗОЖ Daily / Глава медштаба в академии Тоттенхэма увлекается велоспортом. Он переболел COVID-19 и рассказал, как тяжело дается возвращение в спорт

Начинает с нуля.

Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты

Очень быстрый, но эффективный тренинг.

Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений

Подкасты Спортса'' / «Три калеки» на волейболе: как избавиться от школьных психотравм и покорить все шашлычные вечеринки?

Скоро пляжно-отпускной сезон, срочно учитесь правильно подавать.

Журавлиный клин / КАЛИСТЕНИКА

*Для справки: «Калистеника» (Street Workout, Ghetto workout) - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. «Калистеника» включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках,...

SPORTUNIVER / Спринт – друг или враг тренировочного процесса?

Одна из характерных черт современного футбола – большое количество высокоскоростных маневров. Иначе говоря, спринтов.