EGOR RUNNING / ПОЧЕМУ ПОСТОЯНСТВО И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ СОЗДАЮТ ЛУЧШУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
Постоянство и последовательность - два столпа, на которых стоит успешное физическое, и не только, развитие.
Running LIFE! / Как тренироваться без пульсометра?
В наше время многие любители бега не знают ответа на этот вопрос. Ибо из всех радиоточек нам вещают: «бегайте по пульсу, контролируйте пульс, бегайте на низком пульсе, не бегайте на высоком пульсе, интервальные тренировки делайте на таком-то пульсе.....
EGOR RUNNING / РАССЛАБЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ
Парадокс, но это так.
Always on the Run / Бег 11 дней подряд. Дневник и итоговые впечатления
Здесь не будет фоток до и после. Лишь впечатления об 11-дневной серии, которой никогда до этого не было, и поиске мотивации выходить на пробежку каждый день. А в конце несколько выводов.
Бодибилдинг для умных / ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ИЛИ КАК ДЕЛАТЬ КАРДИО ПРАВИЛЬНО?
Кардиотренировки способны придать вам энергию, жиру - бой, а сердцу – выносливость. И в виде бонуса – бодрость и долголетие.
Always on the Run / Бег с перерывом в 14 часов. Что изменилось во втором забеге
Сравниваем ощущения в двух относительно близких по времени забегах на одну и ту же дистанцию.
Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ
В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.
СпортБизнес XXI века / Что такое Спорттех и почему за ним нужно начать следить прямо сейчас?
Рассказываем простыми словами про Спорттех
Подкасты Sports.ru / Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге
Про «колено бегуна» не забыли, конечно.
