Тренируешься, но не выигрываешь? Узнай почему
Часто бывает, что упорные индивидуальные тренировки не конвертируются в успех во время матча. Знакомая ситуация? Этому есть несколько объяснений. Давайте их рассмотрим:
Журавлиный клин / Можно ли подтягиваться каждый день?
Подтягивания - самый эффективный вариант физических упражнений для верхней части тела.
ЗОЖ Daily / «Две тренировки в неделю и ноль шагов пешком – это плохо». Какую физкультуру выбирают сами врачи
Важность питания, техники, сна.
EGOR RUNNING / Анализ бега Форреста Гампа: как далеко пробежал Форрест?
Большинство знакомы с классическим американским комедийно-драматическим фильмом 1994 года «Форрест Гамп», и если Вы смотрели этот фильм, то, несомненно, помните культовую часть фильма, касающуюся бега. Неожиданно, прямо с порога своего дома в Алабаме,...
EGOR RUNNING / Как я пробежал «Уссури-трейл 2025 Весна»
Вновь и вновь радует серия трейловых гонок уже ставшего брендом «Уссури-трейла». Не успевает начаться регистрация на новый старт, а уже нет свободных слотов.
EGOR RUNNING / Уссури-трейл, весна 2025-го
В очередной раз стал участником главного трейлового события в Приморье Уссури-трейл, Весна, 2025. Первая, из четырех трейловых гонок ежегодной серии.
EGOR RUNNING / От шоссейного бега к бегу трейловому
Переключение/выбор между классическим (кроссовым, шоссейным) и трейловым (диким, лесным, горным) бегом — увлекательный момент.
Eldar NIKO / Мой 30-дневный челлендж: как я вернулся к тренировкам после 7 лет перерыва
EGOR RUNNING / В какое время суток эффективнее бегать?
Существует ли идеальное время суток для бега, которое в частности, может обеспечить максимальную производительность?
