17 декабря 2022 12:44
ЗОЖ Daily / Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?
Разбираем мифы.
Рейтинг +10
5 декабря 2022 15:54
ЗОЖ Daily / Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть?
Дело точно не в скорости метаболизма.
Рейтинг +21
20 ноября 2022 10:50
EGOR RUNNING / Обзор Беговой недели и тренировочных принципов
Семидневный тренировочный микроцикл семи дней включал чисто беговых 5 тренировочных сессий + 7 мини-беговых работ с собакой по паре километров, в импровизированном стиле.
Рейтинг +11
15 ноября 2022 13:37
ЗОЖ Daily / Анализ состава тела: как работает и к каким показателям нужно стремиться?
Разбираемся.
Рейтинг +20
31 октября 2022 14:05
EGOR RUNNING / Длительный бег: что, как, зачем, и для чего?
Длительная пробежка должна быть основным, и в то же время гибким - адаптирующимся элементом в плане каждого бегуна - в таком случае от неё можно получить максимальную пользу.
Рейтинг +1
Реклама 18+
12 октября 2022 19:25
ЗОЖ Daily / Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?
Об анатомии в физических упражнениях.
Рейтинг +17
12 октября 2022 14:00
ЗОЖ Daily / Разбираемся с врачом, как похудеть в животе. Опасен ли жир в области талии? Как не навредить себе диетами?
Самый опасный – висцеральный жир.
Рейтинг +18
11 октября 2022 16:01
ЗОЖ Daily / Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают
Развиваемся всесторонне.
Рейтинг +30
28 сентября 2022 18:22
ЗОЖ Daily / Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?
У каждого есть свои показания.
Рейтинг +49
28 сентября 2022 13:22
EGOR RUNNING / «Человек-бутылка» Элиуда Кипчоге. Удивительная история с Берлинского марафона 2022 года
Клаус Хеннинг-Шульке, 56-летний триатлонист-любитель, экцентрично предоставляющий Элиуду Кипчоге (мировому рекордсмену в марафоне), на протяжении всей марафонской дистанции в Берлине, бутылки с питанием.
Рейтинг +1
Реклама 18+