Железный рейтинг / Десятый Siberian Power Show вы не забудете никогда!
“У нас будет невероятная конкуренция. К нам едет команда Ирана, Турция, вроде Эмираты едут, Аравия, Саудовская Аравия едет”, – на днях Денис Киюцин провел прямой эфир в рамках которого поделился подробностями подготовки к десятому юбилейному Siberian Power Show.
Железный рейтинг / Отменить Арнольда Шварценеггера!
Арнольд Шварценеггер заявил, что хочет, чтобы тела бодибилдеров оценивались полностью, а ноги не были закрыты шортами. Как вы понимаете досталось от Терминатора представителям номинации менс-физик, или, если воспользоваться "древнерусской" классификацией - атлетам из пляжного бодибилдинга.
ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
Heavy Duty: мощь, сила и результат на максимуме
Готовы ли вы к тренировкам, которые полностью изменят ваш подход к работе над телом? Методика Heavy Duty, созданная Майком Ментцером в 1970-х годах, произвела настоящую революцию в мире бодибилдинга. Этот подход позволяет достигать максимальных результатов,...
ЯД Про Фитнес / Периодизация тренировок в бодибилдинге: как преодолеть плато и максимизировать рост мышц
Каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышц и силовые показатели начинают буксовать. Это явление называется плато, и именно в такие моменты стоит обратить внимание на стратегию периодизации тренировок. Периодизация —...
Лу Ферриньо – настоящий Халк золотой эпохи бодибилдинга
Лу Ферриньо – культовый атлет и актер, имя которого ассоциируется с невероятной физической силой. Жизнь невероятного Халка – история преодоления и вдохновения.
Арнольд Шварценеггер: биография, достижения и карьера
Арнольд Шварценеггер — легендарная личность, имя которого ассоциируется с бодибилдингом, кинематографом и политикой. Путь от обычного австрийского юноши до мировой суперзвезды вдохновил миллионы людей по всему миру.
Ли Прист – легенда бодибилдинга с уникальным стилем и яркой жизнью
Ли Прист — один из самых узнаваемых бодибилдеров в истории. Достижения на профессиональной сцене и уникальный стиль тренировок сделали бодибилдера легендой.
Джей Катлер – путь четырехкратного победителя «Мистер Олимпия»
Джей Катлер — имя, которое стало синонимом бодибилдинга. Один из самых узнаваемых атлетов в мире – четырехкратный победитель «Мистер Олимпия». Путь Катлера отмечен не только громкими победами, но и трудом, дисциплиной и упорством.
Жизнь Тома Платца и его легендарные ноги
Том Платц – один из культовых бодибилдеров XX века, который известен феноменальной мускулатурой ног. Невероятное упорство и преданность силовым тренировкам принесли Тому славу и отдельное место в истории бодибилдинга.
