кОчалка | Тренажерный зал / Вэлком в блог бывшего фитнес-тренера Михаил Булгакова
Меня зовут Михаил Булгаков, почти 10 лет я работал персональным тренером. В 2020 я ушёл в IT и маркетинг, но решил вернуться, чтобы оставить после себя помощника в виде телеграм-бота, который заменит тренера тем, у кого его нет 😇
Победа26 - Спорт Ставрополья / Из менеджеров — в чемпионы: ставропольский бодибилдер Александр Дьяконов покоряет мировые пьедесталы
Российские бодибилдеры завершили весенний сезон. Не так давно в элиту мирового бодибилдинга ворвался ставропольский спортсмен Александр Дьяконов. В причинах успеха многократного победителя региональных, всероссийских и международных турниров, который считается первым номером сборной России в категории «атлетический бодибилдинг», разбирался корреспондент «Победы26».
Кто такой Джо Вейдер и в чем суть его Системы строительства тела
Он не просто поднимал железо. Он поднял целую индустрию на своих плечах.
Железный рейтинг / В бодибилдинг вернулась непредсказуемость, которой давно не было!
«В Арнольд Классик впервые за 24 года, если не ошибаюсь, участвовал действующий чемпион Олимпии и к тому же проиграл. Поэтому сейчас полная непонятность, неясность с тем, кто на данный момент всё-таки сильнейший атлет в мире», — с такого интересного факта начался наш разговор с Алексеем Весёловым, издателем книг и истории бодибилдинга.
Железный рейтинг / Игра вышла на новый уровень! Наши чемпионы о победе Угольникова.
"Он стал лучше, но надо еще доводиться. Я очень болею за него, топлю искренне» - прокомментировал победу Угольникова действующий чемпион SIBERIAN POWER SHOW Артур Шарафисламов.
Железный рейтинг / Десятый Siberian Power Show вы не забудете никогда!
“У нас будет невероятная конкуренция. К нам едет команда Ирана, Турция, вроде Эмираты едут, Аравия, Саудовская Аравия едет”, – на днях Денис Киюцин провел прямой эфир в рамках которого поделился подробностями подготовки к десятому юбилейному Siberian Power Show.
Железный рейтинг / Отменить Арнольда Шварценеггера!
Арнольд Шварценеггер заявил, что хочет, чтобы тела бодибилдеров оценивались полностью, а ноги не были закрыты шортами. Как вы понимаете досталось от Терминатора представителям номинации менс-физик, или, если воспользоваться "древнерусской" классификацией - атлетам из пляжного бодибилдинга.
ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
Heavy Duty: мощь, сила и результат на максимуме
Готовы ли вы к тренировкам, которые полностью изменят ваш подход к работе над телом? Методика Heavy Duty, созданная Майком Ментцером в 1970-х годах, произвела настоящую революцию в мире бодибилдинга. Этот подход позволяет достигать максимальных результатов,...
ЯД Про Фитнес / Периодизация тренировок в бодибилдинге: как преодолеть плато и максимизировать рост мышц
Каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышц и силовые показатели начинают буксовать. Это явление называется плато, и именно в такие моменты стоит обратить внимание на стратегию периодизации тренировок. Периодизация —...
