10 лучших упражнений на пресс для мужчин для дома и зала
Как мужчине накачать кубики на прессе: рассказываем о 10 лучших упражнений на пресс, которые можно делать дома и в зале.
Что такое МФР: упражнения с роллом для расслабления мышц всего тела
Как с помощью миофасциального релиза и работы на ролле снять напряжение с мышц всего тела.
ТОП-10 упражнений на широчайшие мышцы спины для дома и зала
Какие упражнения нужно делать, чтобы тренировать широчайшие мышцы спины.
ТОП-5 упражнений со штангой на спину, которые можно выполнять дома и в зале
Какие упражнения можно выполнять со штангой, чтобы накачать спину.
ТОП-7 упражнений для мышечного корсета: укрепление в домашних условиях и зале
Какие упражнения нужно выполнять, чтобы укрепить мышечный корсет.
Железный рейтинг / Вот так накачаться и хватит! Трансформация сильнейших бодибилдеров страны и их шансы на сибирский миллион!
Совсем скоро сильнейшие бодибилдеры России и Белоруссии вступят в битву за сибирский миллион. А пока эти большие и суровые парни подводят свою форму к предстоящему сражению, давайте вспомним какими они были, до того как стали большими и суровыми.
Как быстро набрать мышечную массу мужчине: тренировки, питание, советы
Как с помощью питания и тренировок мужчине набрать качественную мышечную массу с минимальным количеством жировой.
Железный рейтинг / Рекорды, титулы и призовые - цифровой след Siberian Power Show
Знаете, зачем в Красноярск сегодня едут сильнейшие бодибилдеры страны? За сибирским миллионом! В наш цифровой век и спорт стал цифровым! И это не только про деньги, ведь чтобы на вашу карту упала сумма с шестью нулями вы должны показать на спортивной...
Железный рейтинг / Деньги, хайп и триколор - чем нам запомнился фестиваль Арнольда Шварценеггера
СПОРТ Главный спортивным событием фестиваля Arnold Classic, безусловно, является победа на турнире по бодибилдингу иранского атлета Хади Чупана. «В бодибилдинге выступило всего 11 человек. На «Арнольд» с улицы не попадешь – нужно персональное пригл...
Журнал Тренер / Интервью с тренером по бодибилдингу Кириллом Белоглазовым
Кирилл, вы занимаетесь спортом с четырёх лет. Какие виды спорта вы практиковали?
