Тренер по бегу / Неделя до Московского Полумарафона
До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой
EGOR RUNNING / МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?
Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.
Тренер по бегу / Как правильно работать руками во время бега?
Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?
Боль в ногах и травмы при смене бегового покрытия
Это так же важная деталь, которая сказывается на комфорт и системностью тренировочного процесса
Quarry Ultra Track 16.04.2022
Суровый трейл в Суворовских карьерах, теперь в апреле!
PRO parkrun и парковые забеги / Дуглас Курт про Crosby parkrun в Ливерпуле
Интервью с run-директором одного из самых колоритных паркранов мира - Crosby parkrun в Ливерпуле. Знакомьтесь, это Дуглас Курт. И он рассказал нам: - Что за человеческие фигуры стоят на пляже Кросби, где проходит parkrun. - За кого болеют на паркране в Ливерпуле и за кого топит он сам. - Кто, кроме Джейми Каррагера из знаменитостей был у них на паркране. - Почему они не приглашают к себе футбольный клуб «Ливерпуль». - Где он раз в месяц пьёт пиво после паркрана и какое отделение Mikkeller running club считает главным конкурентом ливерпульского!
Спорт Unlimited / Бег. Pro et contra
О влиянии бега на различные показатели здоровья специально для блога Спорт Unlimited спортивный врач, заместитель начальника медико-санитарной части НИИ физической культуры и спорта Поволжского университета спорта Рустам Якубов.
Ice Valdaice 2022
20 февраля 2022 года в г. Валдай состоится ежегодный трейл-марафон Ice Valdaice.
EGOR RUNNING / ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОРДЫ НА ДИСТАНЦИЯХ 10 и 3 КИЛОМЕТРОВ
Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору
