EGOR RUNNING / Как тренируется Элиуд Кипчоге
Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца - бегового «GOAT» (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах...
ЗОЖ Daily / Почему у марафона такая нестандартная дистанция – 42 195 м? При чем здесь Древняя Греция, Пьер де Кубертен и король Англии?
Разбираем мифы и легенды.
EGOR RUNNING / Марафоны, навсегда изменившие историю | Ревью Марафонского сезона 2022 года
Подошла к концу серия марафонов мирового уровня, и то, что было на них продемонстрировано - просто невероятно. Каждый год шесть марафонов, в числе которых (Нью-Йорк, Берлин, Бостон, Чикаго, Токио и Лондонский марафон) являются самыми элитными и конкурентоспособными...
EGOR RUNNING / Длительный прогрессивный бег: как эффективно завершить тренировочную неделю. План тренировки
Беговая тренировка выходного дня. Цель подготовки: марафон из 3-х часов.
EGOR RUNNING / ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОРДЫ НА ДИСТАНЦИЯХ 10 и 3 КИЛОМЕТРОВ
Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору
EGOR RUNNING / БЕГАЮ 800-МЕТРОВКИ ЯССО
Настоящая история 800 метровок Яссо - одной из методик развития беговых результатов. Как нетрудно догадаться тренировка названа по имени её автора - Барта Яссо [Барт Яссо, сотрудник американского Runner’s World].
EGOR RUNNING / БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА
Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.
ЗОЖ Daily / Подборка фильмов о беге, которые стоит посмотреть на досуге
Мотивируем себя историями реальных спортсменов.
ЗОЖ Daily / Что нельзя делать на марафоне. Подборка необычных ограничений на крупных забегах мира
Читаем правила внимательно.
В легком темпе / Как выстраивать марафонскую подготовку после серьезной травмы. Тренировочные принципы олимпийца Джейка Райли
Внутри несколько интересных развивающих тренировок из программы подготовки.
