12 октября 22:00
Потягать вес, приготовить гамаши и собрать аптечку: готовимся к первому трейлу
План для полутора месяцев подготовки. |0
3 декабря 2021 18:10
Как правильно тренировать пресс, чтобы стали видны кубики? Упражнения и рекомендации
Секрет не только в тренировках. |0
10 апреля 2021 11:23
ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие
Составили программу тренировок. |0
2 апреля 2021 12:31
Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты
Очень быстрый, но эффективный тренинг. |0