EGOR RUNNING

Про бег и другие около-беговые активности
  • Лента блога
  • Автор Егор Куценко

    Килиан Джорнет - Легенда трейлового бега

    После того, как 27 августа Килиан Джорнет выиграл «Монблан Ультратрейл» (Трейловый забег, проходящий в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и Швейцарии. Дистанция...
    media
    +12
    fire 1
  • Автор Егор Куценко

    Как сделать бег более лёгким в восприятии?

    Иногда, когда смотришь на план тренировок, то приходишь в ужас от большого количества километров/или времени, которое необходимо преодолеть на следующей неделе, или более того, от объёма длительной пробежки, которая как обязательный элемент входит в...
    media
    +13
    fire 4
  • Автор Егор Куценко

    АНАЛИЗ ТЕХНИКИ БЕГА: ЭЛИУД КИПЧОГЕ И КЕНЕНИСА БЕКЕЛЕ

    Элиуд Кипчоге и Кенениса Бекеле — два величайших марафонца всех времен. Давайте проанализируем их индивидуальную технику бега (стиль), чтобы увидеть отличия и сходства. Перевод познавательного видео-материала о технике бега.
    media
    +6
    fire 1
  • Автор Егор Куценко

    ПРИНЦИПЫ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК

    Как только Вы начинаете заниматься бегом, после долгого перерыва, то замечаете резкое-кратное улучшение физической формы и стремительный набор формы... спустя некоторое время всё это принимает стабильный характер («выход на плато»), а улучшение, выход...
    media
    +6
  • Автор Егор Куценко

    КАК БЕГАТЬ В ЖАРУ?

    Бег в жару - очень серьезное испытание для организма человека. Для того чтобы бегать в жару необходимо соблюдать все меры безопасности, а также приучить, акклиматизировать свой организм под жаркие условия.
    media
    +13
    fire 3
  • Автор Егор Куценко

    КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ГИМНАСТЫ

    Тренировочная методика, которую используют гимнасты для своего быстрого и эффективного обучения различным элементам включает в себя множество факторов. Если бы это был только один фактор, то другие спортивные дисциплины просто копировали его, чтобы мгновенно...
    media
    +7
    fire 3
  • Автор Егор Куценко

    О ЧЁМ ГОВОРЯТ, КОГДА ГОВОРЯТ О ТРЕЙЛОВОМ БЕГЕ

    От Владивостока до Калининграда, трейловые маршруты могут выглядеть по-разному. Что на самом деле означает выражение «бег по пересечённой местности», или «трейловый бег».
    media
    +9
  • Автор Егор Куценко

    ПИТАНИЕ БЕГУНА

    Бегуны часто хотят знать чем питаться для того чтобы держать высокий уровень физической активности на тренировках и в целом поддерживать общее состояние здоровья, сколько необходимо есть и когда это делать, в зависимости от времени беговой тренировки...
    media
    +9
    fire 3
Показать ещe