EGOR RUNNING

Про бег и другие около-беговые активности
  • Лента блога
  • Автор Егор Куценко

    Марафоны, навсегда изменившие историю | Ревью Марафонского сезона 2022 года

    Подошла к концу серия марафонов мирового уровня, и то, что было на них продемонстрировано - просто невероятно. Каждый год шесть марафонов, в числе которых (Нью-Йорк, Берлин, Бостон, Чикаго, Токио и Лондонский марафон) являются самыми элитными и конкурентоспособными...
    media
    +5
  • Автор Егор Куценко

    Длительный бег: что, как, зачем, и для чего?

    Длительная пробежка должна быть основным, и в то же время гибким - адаптирующимся элементом в плане каждого бегуна - в таком случае от неё можно получить максимальную пользу.
    media
    +1
  • Автор Егор Куценко

    Показатель VO2max для бегунов. Что это, для чего он нужен, и как его использовать?

    В наши дни GPS-часы / или фитнес-трекеры многих компаний могут предоставить статистику тренировок, о которой бегуны пару десятилетий назад и не подозревали. Помимо основных показателей бега, таких как темп, расстояние и время, многие беговые часы предлагают...
    media
    +10
  • Автор Егор Куценко

    Японская культура бега: Марико Югета, бегающая марафон за 2:52 в 62 года

    Марико Югета – первая женщина старше 60 лет, пробежавшая марафон из трёх часов.
    media
    +10
    2
  • Автор Егор Куценко

    Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?

    В качестве разминки можно просто максимально легко и медленно пробежать первый километр, но правильная беговая разминка, состоящая из специальных беговых упражнений принесет гораздо больше пользы.
    media
    +9
    2
  • Автор Егор Куценко

    Как выбрать темп для легкой/восстановительной пробежки?

    Даже элитные спортсмены в некоторой степени «борются» с восстановительными, или так называемыми в беговой среде легкими пробежками, но темп, с которым пробегается этот тип тренировок может действительно в стратегическом плане увеличить скорость и поднять...
    media
    +7
    1
  • Автор Егор Куценко

    «Человек-бутылка» Элиуда Кипчоге. Удивительная история с Берлинского марафона 2022 года

    Клаус Хеннинг-Шульке, 56-летний триатлонист-любитель, экцентрично предоставляющий Элиуду Кипчоге (мировому рекордсмену в марафоне), на протяжении всей марафонской дистанции в Берлине, бутылки с питанием.
    media
    +1
    2
  • Автор Егор Куценко

    КАК ДЕВУШКА С АЛЯСКИ ПОКОРЯЕТ ТРЕЙЛОВУЮ ГОНКУ МИРОВОГО УРОВНЯ

    Перевод познавательной статьи об удивительной бегунье из Аляски, решившей попробовать свои силы на трейловом забеге мирового уровня!
    media
    +1
    1
  • Автор Егор Куценко

    Что такое ЭКИДЕН? / Японская беговая культура

    Эстафета Экиден — одно из самых престижных соревнований по бегу в Японии. Значение термина Экиден происходит от словосочетания «ретрансляционная станция».
    media
    +16
    3
  • Автор Егор Куценко

    Килиан Джорнет - Легенда трейлового бега

    После того, как 27 августа Килиан Джорнет выиграл «Монблан Ультратрейл» (Трейловый забег, проходящий в последние выходные августа/первые выходные сентября в Альпах по маршруту Трека вокруг Монблана по территории Франции, Италии и Швейцарии. Дистанция...
    media
    +12
    1
Показать ещe